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【养生常识】猪脚可以和海带一起吃吗 猪脚炖海带怎么炖好吃

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猪脚是我是比较喜欢喜欢吃的一种食物 ， 但是天天有点腻 ， 所以打算把猪脚和海带一起炖来吃 ， 那么猪脚可以和海带一起吃吗？猪脚炖海带怎么炖好吃？

【养生常识】猪脚可以和海带一起吃吗 猪脚炖海带怎么炖好吃

文章插图

猪脚可以和海带一起吃吗可以 。
猪脚味甘性平 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 营养价值较高 ， 适量食用有利于人体健康 ， 而海带味甘性寒 ， 含有大量的维生素、蛋白质、海带多糖、脂肪、胡萝卜素以及钙、磷、铁等营养成分物质 ， 这两者食物的营养成分与性质并没有相克的地方 ， 所以猪脚和海带是可以一起吃的 。
猪脚炖海带怎么炖好吃
材料：猪脚、海带、胡椒粉、花椒、白醋、食盐 。
做法：
1、将猪脚洗净 ， 切好焯水备用 。
2、海带、生姜洗净 ， 切好备用 。
3、砂锅放入凉水 ， 把猪脚、姜片 ， 花椒以及几滴白醋大火煮开除去浮沫 。
4、然后续煮1-2小时左右 ， 至猪脚软烂 。
5、之后加入海带 ， 转小火慢炖30分钟左右至熟 。
6、最后加入适量胡椒粉、花椒以及食用调味即可 。
猪脚炖海带的好处是什么降血糖降血压【【养生常识】猪脚可以和海带一起吃吗 猪脚炖海带怎么炖好吃】猪脚炖海带中 ， 海带含有适量的膳食纤维褐藻酸钾 ， 而膳食纤维褐藻酸钾能帮助调节人体中钠钾平衡 ， 从而降低人体对钠的吸收 ， 具有一定降血糖降血压的作用 。
美容养颜猪脚炖海带中含有一定量的胶原蛋白以及维生素 ， 具有很好的抗氧化以及美肤作用 ， 人体适量食用具有一定美容养颜以及润肤的作用 。
增强免疫力猪脚炖海带中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、胶原蛋白以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 可以为人体补充日常所需的能量 ， 人体适量食用具有一定提高人体免疫力的作用 。
猪脚炖海带可以长期食用吗
可以适量长期食用 。
猪脚炖海带中的营养价值含量丰富 ， 长期适量食用对人体健康具有一定好处 ， 可以为人体补充日常所需的能量 ， 有利于人体健康 ， 所以猪脚炖海带是可以适量食用 。

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