蜂蜜是生活中常见的食物 ， 很多人家中都会备有蜂蜜 ， 蜂蜜水什么时候喝最好呢？下面一起来看看吧！
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饭前1小时蜂蜜水营养丰富 ， 而且一般泡蜂蜜水不会单独只放蜂蜜 ， 还会添加其他食材一起泡 ， 例如：柠檬、百香果等 ， 一杯蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、矿物质等营养物质 ， 在饭前一小时喝蜂蜜水 ， 可以最大程度的吸收营养 ， 另外 ， 蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用 ， 可以增进食欲 。
饭后半小时蜂蜜水中含有果胶 ， 如果在蜂蜜水中放入了百香果的话 ， 还会含有膳食纤维 ， 果胶和膳食纤维都具有润肠作用 ， 因此 ， 饮用蜂蜜水有调节肠道功能、促进肠道蠕动的作用 ， 可以帮助食物的消化及吸收 。
午后疲惫时蜂蜜水富含营养 ， 经过一上午的学习和工作 ， 身体比较的疲惫 ， 在疲惫的午后喝杯蜂蜜水 ， 不仅可以为人体补充能量 ， 还能减轻疲惫感 ， 而且蜂蜜水清甜的口感还可以刺激大脑神经 ， 有助于提神醒脑 。
一天喝几次蜂蜜水最好1-2次为佳 。
【【健康知识】蜂蜜水什么时候喝最好 一天喝几次蜂蜜水最好】蜂蜜中含有大量的碳水化合物 ， 其中糖类物质占很大的比例 ， 过量饮用蜂蜜水会导致身体中的糖分过量摄入 ， 不利于身体健康 ， 一般建议每天喝1-2次蜂蜜水为佳 ， 这样既补益身体 ， 又不会造成身体负担 。
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