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冲刺不同于长跑 ， 尤其是创业网在竞争激烈的赛场上 。短跑运动员必须在很短的时间内完成启动创业网、加速和冲刺的动作 。它是一项最大限度发挥人体机能的运动 ， 对运动员的爆发力和技术性要求很高 。因此 ， 掌握短跑的技巧是非常必要的 。
1.热身 。赛前需要做一些准备 ， 让身体保持兴奋 ， 逐渐增加身体的热量 ， 有助于快速调整到最佳状态 。
2.开始吧 。创业网的起步姿势分为蹲和站 。深蹲式起跑可以获得更大的向前冲力 ， 使身体迅速摆脱静止状态 ， 为冲刺做好准备 。立定起跑的好处是让选手更加轻松舒适 。
3.加速 。开始后 ， 你需要通过增加步伐和手臂摆动来加快速度 。需要注意的是 ， 手臂的摆动需要足够的力量 ， 步伐不宜过大 。
【100米短跑有什么技巧？ 百米跑步技巧】4.冲刺 。当你即将到达终点线时 ， 继续向前倾斜 ， 用你的胸部或肩膀撞击终点线 。过完终点线后 ， 不要立即停车 ， 要逐渐减速后再慢慢停车 。
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