现在正是柿子大量上市的时候 ， 成熟的柿子口感软滑、香甜 ， 非常好吃 ， 而橙子也是现在应季的水果 ， 那么柿子和橙子能一起吃吗？
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柿子橙子能一起吃吗能一起吃 ， 但不宜多吃 。
柿子和橙子都是在秋冬季节比较常见的水果 ， 二者的食物成分并不会冲突 ， 是可以一起吃的 ， 而且在日常生活中 ， 这两种水果一起吃是比较常见的 ， 也没有出现过因为将这两种食物一起吃了就引起身体不适的新闻 。
但是二者都属于寒凉性的水果 ， 而且它们的含糖量也不算低 ， 因此不宜一起吃太多 ， 以免引起肠胃不适或者引起血糖迅速升高 。
吃完柿子能喝橙汁吗可以适量喝 。
柿子和橙子的营养成分不相克 ， 那么将橙子榨汁之后 ， 和柿子也是不相克的 ， 因此在吃完柿子之后是可以适量喝橙汁的 。 但是注意不要一起吃太多 ， 以免因摄入过多的糖分而导致肥胖 。
柿子和橙子一起吃多少合适总食用量在200-350克之间即可 。
柿子和橙子都是富含维生素和无机盐的水果 ， 国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南（2016）》中建议 ， 成年人每天应摄入200-350g新鲜水果 。 而且水果不宜多吃 ， 以免加重消化负担或者糖分摄入过多 ， 因此建议一天吃柿子1-2个 ， 橙子1个比较合适 ， 总食用量在200-350克之间 ， 如果当天吃了其他的水果 ， 还要酌情减量 。
柿子和橙子什么时候吃比较好都建议在饭后半小时吃 ， 不宜空腹吃 。
【【养生知识】柿子橙子能一起吃吗 吃完柿子能喝橙汁吗】因为柿子中含有鞣酸成分 ， 空腹吃的时候 ， 鞣酸会和胃内的胃酸反应 ， 生成不宜消化的物质 ， 引起胃部不适；橙子中同样含有丰富的果酸 ， 空腹吃会刺激胃酸分泌过多 ， 对于胃不太好的人而言 ， 可能会刺激胃壁、胃溃疡面 ， 引起胃部疼痛 。 而在饭后半小时吃柿子和橙子 ， 不仅不会刺激胃 ， 而且还能促进消化 。
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