很多人都会有过这种经历就是，当吃到一个很咸的菜的时候，就会出现口干口渴的情况，那出现了菜吃咸了口渴，我们能怎么办呢？
文章插图
菜吃咸了口渴怎么办多喝水当吃菜吃咸的时候，出现口渴的情况，这种时候最好的处理办法就是多喝水，通过多喝水来排出体内多余的盐分 。 最好是喝白开水，而不是一些含糖的饮料或者其他的饮品，因为含有太多糖分的饮料会加重口干口渴的感觉，起不到缓解口渴的作用 。
多吃水果大部分的水果中都含有比较多水分，并且有一些水果还具有促进尿液的排出，可以加速盐分从身体中排出，从而从根本上缓解口干口渴的情况 。
怎样避免吃咸了口渴【【养生知识】菜吃咸了口渴怎么办 怎样避免吃咸了口渴】要避免吃咸了口渴的情况出现的话，最好的方法就是注意平时的饮食习惯，最好是能够以清淡为主，在食用前尽量关注下菜品种的钠含量，这样可以有效的防止出现菜吃咸的情况 。 而若是吃了咸的菜的话，尽量不要搭配碳酸饮料一起食用，可以搭配蔬菜水果，或者是白开水、柠檬水一起食用，这样会在一定程度上避免出现口渴 。
为什么吃咸的会感觉口渴吃咸的会感觉口渴是一个正常情况，但我们的身体摄入了过量的盐分的时候，身体会用水分通过肾脏把多余的盐分排出，此时就会消耗大量的水分，所以就会感觉到口渴 。 这是人体的一个平衡机能，人体内的盐分总是会维持在一定的浓度，当吃了咸的东西的时候，我们大脑就会收到补水的需求，所以在渴的时候喝水是能够缓解的 。
菜吃咸了对身体好吗不好 。
若是偶尔一次菜吃咸了对身体来说是没有太大影响的，若是经常性的吃咸菜的话，是不利于身体健康的 。 吃咸会对肾脏或者血压造成一定的负担，最显而易见是会使机体变得水肿，长期如此会使血压升高，容易引发高血脂、高血糖、冠心病等心脑血管疾病，过多的盐分摄入会造成电解质混乱、肾脏等多个器官负担过重，从而增加患病的机率 。
推荐阅读
- 【养生常识】马蹄是发物吗 患皮肤病能吃马蹄吗
- 【养生常识】刚炒熟的板栗怎么保存 炒熟的板栗可以保存多久
- 【养生常识】三文鱼冻一年还可以吃吗 冰冻三文鱼可以生吃吗
- 【健康知识】桑叶茶有什么效果和作用 桑叶泡水吃了有什么好处
- 【养生知识】冬笋可以冷冻保存吗 冬笋冷冻还可以吃吗
- 【养生知识】猪心是发物吗 荨麻疹可以吃猪心吗
- 【养生常识】绿豆汤是红色的还是绿色的 绿豆汤为什么会成红色
- 【养生知识】黑枸杞能直接吃吗 黑枸杞哪些人不能吃
- 【养生常识】香菇发红了还能吃吗 香菇怎么保存时间长
- 按身高还是看年龄？儿童票标准不一引热议(图) 火车票儿童票标准是什么