炎热的夏季眼看就要过去 , 秋高气爽的季节 , 给宝宝喝什么果汁好呢?今天 , 小孟将要为您介绍几款适合宝宝秋季喝的果汁 。
【秋高气爽 宝宝喝什么果汁好】
![秋高气爽 宝宝喝什么果汁好](http://img.zhejianglong.com/220428/021Z52U0-0.jpg)
文章插图
适合宝宝秋季喝的果汁:荸荠汁
食材:鲜荸荠5-6个
做法:将鲜荸荠用清水洗净后去皮 , 用料理机将荸荠榨汁并去渣 , 即可给宝宝饮用 。
Tips:荸荠不仅能够促进宝宝生长发育 , 而且对牙齿骨骼的发育有很大好处 , 非常适合儿童食用 。 英国植物学家在荸荠中发现一种荸荠英 , 它可以对金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等起到抑制的作用 , 对于宝宝腹泻和流感等有很好的预防作用 。
适合宝宝秋季喝的果汁:葡萄汁
食材:鲜葡萄100g
做法:将葡萄用清水洗净(可以在水中加入少量面粉 , 浸泡葡萄10-15分钟后 , 葡萄上的白霜就可以去除了) 。 洗净后 , 将每一颗葡萄用料理机榨汁并去渣 , 即可给宝宝饮用 。
Tips:葡萄的颜色亮丽 , 营养价值非常丰富 , 富含葡萄糖及所中矿物元素 , 每100g的葡萄中含有蛋白质0.2g , 钙4mg , 铁0.6mg , VC4mg , 而且葡萄酸甜的口感 , 宝宝会非常喜欢 。 秋季是葡萄上市的季节 , 爸爸妈妈可以给宝宝少量添加 , 。
适合宝宝秋季喝的果汁:石榴汁
食材:石榴2个
做法:将石榴用清水洗净后 , 去皮 , 果粒一颗一颗剥下 , 将果粒用料理机榨汁并去渣后 , 也可以用纱布将果粒包裹后 , 挤压取汁 , 即可给宝宝饮用 。
Tips:秋季也是石榴上市的季节 , 石榴的果粒颜色宛如一颗颗的红宝石 , 宝宝不仅会喜欢它的果汁颜色 , 石榴的营养成分也很高 。 石榴富含优质蛋白质及VC、维生素B群、多种矿物质 , 其中石榴的VC含量是苹果的1-2倍 , 对宝宝腹泻有很好的抑制效果 。 爸爸妈妈需要注意的是 , 一定要将石榴汁去渣干净 , 否则石榴的果核较小 , 很容易造成宝宝卡喉 。
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