炎热的夏季眼看就要过去 ， 秋高气爽的季节 ， 给宝宝喝什么果汁好呢？今天 ， 小孟将要为您介绍几款适合宝宝秋季喝的果汁 。
【秋高气爽 宝宝喝什么果汁好】
文章插图
适合宝宝秋季喝的果汁：荸荠汁
食材：鲜荸荠5-6个
做法：将鲜荸荠用清水洗净后去皮 ， 用料理机将荸荠榨汁并去渣 ， 即可给宝宝饮用 。
Tips：荸荠不仅能够促进宝宝生长发育 ， 而且对牙齿骨骼的发育有很大好处 ， 非常适合儿童食用 。 英国植物学家在荸荠中发现一种荸荠英 ， 它可以对金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等起到抑制的作用 ， 对于宝宝腹泻和流感等有很好的预防作用 。
适合宝宝秋季喝的果汁：葡萄汁
食材：鲜葡萄100g
做法：将葡萄用清水洗净（可以在水中加入少量面粉 ， 浸泡葡萄10-15分钟后 ， 葡萄上的白霜就可以去除了） 。 洗净后 ， 将每一颗葡萄用料理机榨汁并去渣 ， 即可给宝宝饮用 。
Tips：葡萄的颜色亮丽 ， 营养价值非常丰富 ， 富含葡萄糖及所中矿物元素 ， 每100g的葡萄中含有蛋白质0.2g ， 钙4mg ， 铁0.6mg ， VC4mg ， 而且葡萄酸甜的口感 ， 宝宝会非常喜欢 。 秋季是葡萄上市的季节 ， 爸爸妈妈可以给宝宝少量添加 ， 。
适合宝宝秋季喝的果汁：石榴汁
食材：石榴2个
做法：将石榴用清水洗净后 ， 去皮 ， 果粒一颗一颗剥下 ， 将果粒用料理机榨汁并去渣后 ， 也可以用纱布将果粒包裹后 ， 挤压取汁 ， 即可给宝宝饮用 。
Tips：秋季也是石榴上市的季节 ， 石榴的果粒颜色宛如一颗颗的红宝石 ， 宝宝不仅会喜欢它的果汁颜色 ， 石榴的营养成分也很高 。 石榴富含优质蛋白质及VC、维生素B群、多种矿物质 ， 其中石榴的VC含量是苹果的1-2倍 ， 对宝宝腹泻有很好的抑制效果 。 爸爸妈妈需要注意的是 ， 一定要将石榴汁去渣干净 ， 否则石榴的果核较小 ， 很容易造成宝宝卡喉 。
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