西兰花中的营养成分， 不仅含量高， 而且十分全面， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。 鸡肉蛋白质的含量多， 氨基酸的含量也很丰富， 10个月以上宝宝可以做成肉糜吃 。
文章插图
材料：西兰花、鸡脯肉、大米、水
做法：
1.摘取西兰花的花朵部分， 盐水浸泡洗净， 切末备用 。
2.将鸡胸脯肉煮熟， 撕成细丝 。
【10个月| 西兰花鸡肉粥】3.将泡好的大米放入锅中， 加入鸡肉丝边搅拌边用小火煮成粥 。
4.待粥中米粒快烂熟后， 加入西兰花末 。
小贴士：
提前将大米浸泡下更容易煮软， 西兰花一定要最后粥快熟的时候再放， 第一营养不容易流失， 第二颜色翠绿 。
推荐阅读
- 你常逛淘宝，知道如何在淘宝上买东西吗？ 淘宝买东西流程
- 鱼浮灵究竟是什么? 鱼浮灵是什么东西
- 重庆西南医院怎么样(重庆西南医院口碑怎么样)
- 【健康知识】西兰花怎么吃才能减肥 西兰花有什么好处
- 【养生知识】贫血吃什么食物可以改善 贫血的人吃什么东西好
- 10个月以上| 奶油松仁南瓜蓉
- 西门子助听器怎么样(重庆海之声助听器总店)
- 10个月| 孩子要长高,抓住春日好时机!推荐几款长高食谱
- 10个月| 冬日自制酸奶7个注意事项
- 羌笛何须怨杨柳的羌笛是什么意思 故人西辞黄鹤楼的辞是什么意思