注:一定要按顺序加 。
水果麦片粥
原料:麦片3勺牛奶1/2杯苹果1/6个胡萝卜1/5根
制法:
将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝;
将麦片 , 胡萝卜丝 , 牛奶 , 水放入锅内用文火煮;
煮开后加入苹果丝直至煮烂 。
面包粥
原料:面包1片肉汤3勺
制法:
将面包切去烤糊的边切成小块;
将面包块和肉汤放入锅内煮;
煮至面包变软即可 。
菠菜粥
原料:菠菜叶8片鸡汤1小杯米饭2勺
制法:
将用开水烫过的菠菜切碎;
将鸡汤 , 米饭放入锅内煮 , 煮开后文火煮10分钟;
最后加菠菜煮1分钟 。
菜花粥
原料:菜花1小朵(20克)牛奶2勺米饭4勺水1杯
制法:
将菜花切碎煮烂;
将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;
文火煮至米烂 。
胡萝卜粥
原料:胡萝卜1/4根排骨清汤1杯米饭2勺盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法:
胡萝卜切碎;
将排骨清汤 , 米饭 , 胡萝卜放在锅内煮;
煮至粘稠 , 最后加盐 。
注:可加入奶酪或奶油 , 口感好 , 促进胡萝卜素吸收 。
鱼泥粥
原料:鱼肉2勺米饭4勺鱼汤1/2杯盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法:
将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎;
鱼汤内放入米饭和鱼肉煮;
煮粘稠后加牛奶用文火继续煮;
最后加盐 。
瘦肉泥粥
原料:瘦肉泥2勺排骨清汤1杯米饭4勺盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法:
将肉泥 , 米饭和清汤放入锅煮;
煮沸后文火煮至粘稠;
最后加盐 。
蔬菜肉粥
原料:瘦肉泥1勺(10克)胡萝卜1/6根油菜1/2棵肉汤1/2杯牛奶1/4杯米饭4勺盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法:
将胡萝卜和油菜切碎;
将胡萝卜 , 瘦肉泥 , 肉汤和米饭放入锅里煮;
煮开后改文火继续煮 , 煮至胡萝卜变软;
倒入牛奶 , 油菜边煮边搅拌;
最后加盐 。
三文鱼油菜粥
原料:三文鱼肉2勺油菜叶3片水1杯米饭2勺盐200毫克(6个月以上宝宝加)姜1片
制法:
锅里放水 , 倒入三文鱼肉 , 姜 , 盐煮熟;
将鱼肉挑出 , 捣碎 , 剔除鱼刺;
将米饭放入鱼汤 , 边煮边搅至粘稠;
再加入鱼泥 , 边煮边搅;
最后倒入油菜 , 边煮边搅 , 1分钟即可 。
【3-6个月| 婴儿辅食制作方法】注:蔬菜可以选用菜花 , 嫩豆角 , 土豆 , 圆白菜 , 大白菜等 , 肉可以选用牛 , 羊 , 鸡等 。
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