文章插图
米粉
原料：1匙米粉 ， 温水
做法：1匙米粉加入3～4匙温水 ， 静置后 ， 用筷子按照顺时针方向调成糊状 。
米汤
原料：大米
【6个月| 吃出漂亮宝宝的17款辅食食谱】 做法：将锅内水烧开后 ， 放入淘洗干净的200g大米 ， 煮开后再用文火煮成烂粥 ， 取上层米汤即可食用 。
功效：米汤汤味香甜 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁 ， 维生素C、维生素B等 。
青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净 ， 加入沸水内煮约1～2分钟后 ， 取出菜叶用粉碎机粉碎 ， 或在铜丝网上研磨 ， 滤出菜泥 。
南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮 ， 切成小丁蒸熟 ， 然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥 。 在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后 ， 放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用 。 南瓜一定要蒸烂 。 也可加入米粉中喂宝宝 。
鲜橙汁
原料：橙子
做法：将一只橙子横向一切为二 ， 然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转 ， 使橙汁流入下面的缸内 。 喂食时 ， 可以加一些温水 ， 兑水的比例从2：1 ， 到1：1 ， 然后是原汁 。
鲜玉米糊
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来 ， 搅拌成浆 。 用纱布将玉米汁过滤出来 ， 煮成粘稠状即可 。
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质 ， 能提高人体免疫力 ， 增强脑细胞活动 ， 健康益智 。
肉末粥
原料：新鲜猪肉
做法：将肉整块煮烂 ， 取出剁烂成末 。 将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用 。
猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段、猪骨适量
做法：猪骨洗净 ， 与胡萝卜同煮 。 待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质 ， 用勺子将胡萝卜碾碎即可 。
蒸南瓜(红薯)
原料：南瓜或红薯
做法：将南瓜或红薯置于盘子内 ， 上锅蒸熟即可 。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥
原料：胡萝卜、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、适量高汤、熬熟植物油 。
做法：
1、将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥 。 锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);
2、再加入胡萝卜泥、青菜泥 ， 小火炖开后 ， 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成 。
南瓜红薯玉米粥
原料：红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖适量
做法：将玉米面用冷水调匀 ， 和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可 ， 吃时根据口味加入红糖 。
莲子百合银耳羹
原料：莲子、新鲜百合、银耳、冰糖
做法：把原料洗净 ， 银耳掰碎 ， 同入炖煲内慢炖2个小时左右 ， 至原料酥烂即可 。
蛋花豆腐羹
原料：：鸡蛋、嫩豆腐 。
做法：
1、蛋黄打散 ， 豆腐捣碎 。
2、在锅里加一点水煮开 ， 放入捣碎的豆腐煮熟 ， 再倒入蛋黄液 ， 边倒边搅拌 ， 将蛋花煮熟即可 。
小米山药粥
原料：鲜山药、小米、白糖
做法：将山药洗净捣碎 ， 与小米同煮为粥 ， 然后加白糖适量 ， 空腹食用 。
鱼肉松粥
原料：大米、鱼肉松、菠菜
做法：
1、将大米淘洗干净 ， 开水浸泡1小时 ， 连水放入锅内 ， 旺火煮开 ， 改微火熬至粘稠 。
2、将菠菜洗净 ， 用开水烫一下 ， 切成碎末 ， 放入粥内 ， 加入鱼肉松、少许盐 ， 调好口味 ， 用微火熬几分钟即成 。
木瓜炖银耳
原料：青木瓜、银耳适量、冰糖适量
做法：将木瓜洗净去籽置于碗内 ， 放进摘碎的银耳 ， 将冰糖洒在银耳上面 ， 用大火蒸熟即可 。
三鲜蛋羹
原料：鸡蛋、蘑菇、精肉末、食油适量、盐
做法：
1、蘑菇洗净切成丁 。
2、起油锅 ， 放入蘑菇、精肉末 ， 加少许盐 ， 炒熟 。
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