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1. 食物过冷过热伤脾胃
食物的冷热标准其实很主观 ， 就算人奶也只有摄氏36.8℃左右 ， 不算是很热的食物 。 所以 ， 即使食物稍稍变凉 ， 宝宝吃了也不会有害 。 凉的食物消化后 ， 依然会释放热能 ， 令宝宝耐寒 。 问题是宝宝体内的保暖功能尚未成熟 ， 故不适宜吃太冷的食物 ， 例如刚从冰箱拿出来的 ， 又或放过久变冷的食物 。
2. 吃出一身大汗易着凉
食物太热亦对宝宝无益 。 宝宝吃了过热的食物 ， 会浑身冒汗 ， 汗水湿透衣服 ， 粘在身上 ， 容易令宝宝着凉感冒 。
3.翻热再煮流失维生素
冷了再翻热、再煮的食物可能会流失部分营养(例如维生素) ， 所以妈咪应尽量避免让宝宝吃隔夜或多次翻热的食物 。
4.摸透宝宝饮食习惯
一岁前和一岁后的宝宝 ， 饮食习惯截然不同 。 一岁前的宝宝何时进食纯粹由生理反应决定 。 宝宝肚饿就会喊 ， 要妈咪喂奶 。
【冬季宝宝喂食的九大诀窍】 一岁后的宝宝好奇、贪玩又没耐性 ， 妈咪用强逼的方法令宝宝进食 ， 只会令宝宝产生与妈咪对抗的情绪 ， 尝试给他控制部分过程 ， 例如让他自己握着小勺 ， 若他能自行吃光 ， 完成后就会有成功感 ， 慢慢就能增加他对吃饭的兴趣 。
5.不断加入热的食物
天气冷 ， 食物凉得快 ， 要保持食物热度 ， 妈咪不要一次装太多份量 ， 宜分多次盛 ， 可保证食物温度 。
6.气氛轻松
喂食时气氛要轻松点 ， 令宝宝自在 。 妈咪千万别扳起面孔 ， 会吓坏他 ， 要紧记宝宝一感受到压逼 ， 就不会合作 。
7. 不知不觉
利用图画或者讲故事给宝宝 ， 分散他的注意力 。 妈咪每让宝宝看完一幅图画或听完一个故事 ， 就喂以适量食物 ， 这样宝宝不知不觉就会吃完 。
8. 边玩边喂
不时利用餐具作玩具 ， 来逗引宝宝吃饭 。 例如将匙羹当作飞机 ， 妈咪将食物送进宝宝口里 ， 就说成是飞机着陆 ， 务求令宝宝觉得吃饭是一种游戏 。
9. 刺激食欲
如果时间许可 ， 妈咪可准备多款食物 ， 将不同花款的食物漂漂亮亮摆在一起 ， 利用不同的颜色组合引起宝宝的食欲 。 宝宝胃口开了 ， 自然容易快快吃完饭 ， 更能摄取到不同的营养 。
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