30岁老爹，给孩子做营养餐初体验 _营养

过年期间，家中宴请亲戚。多年以来，父母一直习惯在家中请客，今年也不例外。父母一早就开始了战斗。
客人越来越多，当最后一名客人进来的时候，我算了一下，每个人平均可以拥有5平米的住房面积。当时的场景是这样的：

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客人总算安排好入座了。看着他们觥筹交错，聊得尽兴，我就放心了。这时候，老婆阴沉着脸走了过来，问我：孩子吃什么！
我这才意识到，千忙万忙，居然忘了自己还有一个22个月大的孩子。并且他还没吃上饭。
我望向厨房，我的母亲还在炒菜，我的父亲则醉醺醺的坐在桌子上。老婆则气鼓鼓的在给儿子堆积木。
做男人真累啊。但是我要去面对这前所未有的局面。我做了一个决定，我要亲自给儿子做一顿饭。
我回想了一下我的30年人生，做过最好的食物是方便面，上一次做饭还得追溯到7年以前。

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当时愧疚的我
我立即打电话，给我一个老朋友：上海同济大学硕士研究生、妇产科医生孙医生。
“孙医生，怎么给孩子做一顿营养又美味的午饭？”我问道。
“你都有什么食材？”孙医生问我。
“哈哈哈”我笑道， “孙医生你别闹了，大过年的，什么都有！”
在孙医生的指导下，我备齐了所有食材：骨头汤、米饭，山药、木耳、海带、牛肉。
骨头汤：含有丰富的氨基酸、钙和胶原蛋白；
山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；
木耳：含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维；
海带：海带含有多种有机物、维生素，富含碘、钾、钙、铁元素；
牛肉：富含蛋白质，氨基酸。补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风。

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“开饭喽！”我对着正在玩积木的儿子喊道。盛起饭的时候，我几乎要被自己感动了。
【30岁老爹，给孩子做营养餐初体验】 这是我第一次正儿八经的给孩子做一顿饭，在新的一年里，实现了0的突破。我也老在思索，那种成就感从何而来。后来我觉得有答案了：为自己的孩子做饭，感受到有一个人需要你，这是一件乐事，是一份愉快的责任。