水果是维生素的重要来源 ， 妈妈要培养宝贝从小爱吃水果的好习惯 ， 不过宝宝吃水果可要看时间的 。
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水果含有单糖物质 ， 极易被小肠吸收 ， 但若堵在胃中 ， 很容易形成胀气 ， 以致引起便秘 。 所以 ， 在饱餐之后不要马上给孩子吃水果 。 但也不主张在餐前给孩子吃水果 ， 因为孩子的胃容量比较小 ， 如果在餐前吃水果 ， 会占据一定空间 ， 由此影响正餐的营养素摄入 。
【婴儿吃水果的最佳时间】 孩子吃水果的最佳时间是：两餐之间 ， 或午睡醒来后 。 每次吃水果的量为50-100克 。 可根据孩子的年龄大小及消化能力 ， 把水果制成果汁或果泥 ， 如2-3个月的婴儿 ， 最好喝果汁 ， 4-9个月的幼儿则可吃果泥 。
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