豆角是绝大部分人都吃过的一种食物， 其味道也很好， 具有一股清香， 那么豆角的热量是多少呢？
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豆角的热量是多少每100克的豆角所含有的热量为30大卡， 需要我们散步20分钟才能将这些热量消耗掉 。
从数值来看， 豆角的热量并不是很高， 因为我们吃上100克的豆角， 摄入的热量才仅仅只有30大卡， 这个数值甚至比一些水果的热量还要低， 所以从这点来看， 我们可以轻易得出结论， 那就是豆角属于低热量的蔬菜 。
豆角适合减肥的人吃吗【【养生知识】豆角的热量是多少 豆角适合减肥的人吃吗】适合 。
豆角也叫豇豆， 是夏季的一种时令蔬菜， 很多人都喜欢吃， 不仅是因为它的口感不错， 更是因为它的营养很丰富， 并且还有一定的减肥效果 。 豆角的热量很低， 还含有丰富的植物纤维， 有助于促进肠胃的蠕动， 可以缓解便秘， 同时， 豆角中的钾含量较高， 能帮助去水肿， 所以豆角是很适合减肥人士食用的 。
豆角的营养价值是什么四季豆富含蛋白质和多种氨基酸， 常食可健脾胃， 增进食欲 。 夏天多吃一些四季豆有消暑， 清口的作用 。 四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞， 产生免疫抗体， 对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用， 即有抗肿瘤作用 。 豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等， 大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)， 矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜， 却不知道它们还具有重要的药用价值 。
吃豆角的注意事项1、豆角在烹调前应先将豆筋摘除， 否则烹调后既影响口感， 又不易消化 。
2、由于豆角在消化吸收过程中会产生过多的气体， 容易造成腹胀， 故腹胀者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人应尽量少食 。
3、豆角不宜生吃或夹生吃， 烹煮时间宜长不宜短， 要保证熟透食用， 否则容易发生中毒 。
4、对豆角过敏的人不宜食用 。 豆角也有可能成为过敏原的， 如果是对豆角过敏的话， 食用豆角就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了， 所以此类人群也要避免食用豆角 。
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