黑布林又名黑李子， 属于李子的一种 。 黑布林的口感非常香甜， 肉质也很暄软， 很多人都爱吃， 我们知道食物是有利有弊的， 那么吃黑布林的危害有哪些呢？
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黑布林的危害正常的健康人群适量吃黑布林对身体只有好处没有坏处， 但是一定不能过量食用， 因为黑布林中含有过量的果酸， 平时多吃易伤脾胃， 而且会引发胃痛或者胃溃疡以及胃炎和肠炎等多种消化道疾病， 对身体健康不利 。
黑布林的功效和作用1.促进消化黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加肠胃蠕动的作用， 因而食李能促进消化， 增加食欲， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
2.促进排便它含有维生素、果糖、氨基酸等营养成分， 能够促使胃酸和消化酶的分泌加速肠胃的蠕动， 增加垃圾和毒素的排出， 防止便秘和脂肪的堆积 。
3.抗氧化黑布林含有丰富的维生素C， 能抗衰老、抗氧化、清除体内自由基、促进机体产生胶原蛋白、帮助保持皮肤弹性 。
4.辅助降血压【【养生知识】黑布林的危害 黑布林一天最多吃几个】它含有多种维生素以及矿物质， 能促进体内血液再生， 同时促进心血管系统血流量的改变， 能有效的降低血压， 它所含的生育酚能改变雄性的生殖力量， 促进生育 。 还能够提高人的记忆力 。
黑布林一天最多吃几个吃黑布林一定要注意食量， 一般人一天吃一两个就已经足够了 。
如果说是有胃酸缺乏， 消化不良或者是有大便秘结的人士， 可以适当的多吃几个， 但是最多也不能超过五个 。
另外， 像脾虚， 痰湿和一些小孩子也不能够多吃的， 容易导致牙齿生长不利 。
另外， 还应该要注意少吃一些， 一天最多只能吃一个， 也不能每天都吃， 大家应该要注意下 。 因为黑布林是属于寒性的一种食物， 过量吃的话可能会导致体内的寒气加重， 引起不舒服的感觉 。
而且黑布林含有非常丰富的果酸， 那么， 食用过量的话可能会导致肠胃的痉挛， 产生腹痛， 所以胃不好的人士更应该要注意食量 。
晚上吃黑布林会发胖么晚上适量吃黑布林是不会发胖的 。
但晚上吃多了黑布林可能会导致早晨起来腹泻， 平时尽量在白天使用， 因为黑布林中富含丰富的果酸以及氨基酸等， 而且其中具有生津利尿， 清湿热的作用， 晚上吃可能会出现尿频的现象 。
平时适当食用有助于促进消化， 美容养颜等， 但不要吃过多， 吃多了容易伤脾胃， 而且会引发胃痛或者胃溃疡等 。
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