红枣、莲子、百合汤都是我们生活中比较常见的食材， 也经常被拿当做膳食来食用， 那么红枣莲子百合汤的功效是什么呢？
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红枣莲子百合汤的功效1、预防高血压百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用， 它含有的生物碱能净化血液， 防止血管老化， 可以促进血液循环， 而它们含有的微量元素钾， 则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能， 可以扩张血管防止血压升高 。
2、滋补强壮身体百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效， 它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素， 还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质， 除此以外， 他们从中医的角度看， 还能滋阴补肾补益气血， 能缓解人类体虚， 也能提高肝肾功能， 能让人们的身体更强壮， 更健康 。
3、清心安神百合莲子红枣汤还能清心安神， 平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现， 烦躁焦虑， 以及失眠和心悸等多种不良症状， 这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦， 能让人体出现的不良症状尽快好转 。
红枣莲子百合汤什么人不能吃1.不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群 。
2.不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者 。
3.不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人 。
红枣莲子百合汤可以天天喝吗百合红枣莲子银耳汤是可以每天喝的， 不过每次不可以喝太多哦， 每次喝一小碗就好了， 多喝并不会有马上就有效果， 关键在于坚持 。
不过建议大家每周喝一两次就够了， 太频繁的话也许对身体不利哦 。 而且最好在下午喝， 最好不要在晚上喝， 特别是老年人和减肥的人 。
红枣莲子百合汤的做法用料：
主料：莲子150克、红枣50克、百合100克、辅料：蜂蜜少许 。
莲子红枣百合汤的做法：
1.莲子， 百合和红枣洗净 。
2.电压锅里加入清水， 先把红枣和莲子加入， 喜欢喝汤的可以多加一些水 。
3.通电压20分钟 。
4.同时把百合掰去外面的老叶， 余下的掰好后再冲洗干净泡入清水里， 这样不会变色 。
5.等时间到能开盖， 再把百合控水加入， 再烹制5分钟， 不要压了， 盖上就好 。
【【养生常识】红枣莲子百合汤的功效 红枣莲子百合汤可以天天喝吗】6.时间到后断电， 加入蜂蜜调味即可出锅 。
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