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【健康知识】糖炒板栗可以用微波炉加热吗 糖炒板栗可以用微波炉做吗

养生健康小知识

糖炒板栗是日常最常见的一种休闲零食， 它味道甘甜， 气味芳香， 而且食用后饱腹感很强， 但是很多人买一袋糖炒板栗老是吃不完， 最后就放凉了不好吃了， 不知道这糖炒板栗凉了是否可以用微波炉快速加热呢？

【健康知识】糖炒板栗可以用微波炉加热吗 糖炒板栗可以用微波炉做吗

文章插图

糖炒板栗可以用微波炉加热吗可以 。
微波炉加热方式最快捷， 但是加热糖炒板栗一定要逐个先开个小口， 用刀背轻轻拍一下即可， 因为固体或凝胶状的食物， 如果表面质地细密、含水量高且内部有空气， 用微波炉长时间加热就容易爆炸防止加热过程中炸裂， 然后将糖炒板栗放到玻璃器皿中， 选择先高温加热转中温加热， 大约1-2分钟即可得到和现买回来的糖炒板栗， 口感差不多， 这也是最推荐的一种加热方式 。
糖炒板栗可以用微波炉做吗可以， 具体做法如下 。
准备材料：板栗一斤、砂糖10g、食用油5ml 。
做法
1、先用清水将板栗外壳清洗干净， 把水分沥干 。
2、为了方便食用和防止板栗在微波炉里炸开， 先要处理一下板栗 。 用刀在板栗上横着剁一下， 切破板栗的外壳， 稍微切得深一点
3、注意：装板栗的盒子， 一定要选择微波炉专用的饭盒， 而且盖子一定要选用带有通气口的才可以！
4、板栗不要放太满， 大概到盒子的三分之一高度就可以了 。
5、打开盒子的通气口， 将饭盒放入微波炉里， 设置高火加热2分钟 。
6、2分钟后， 取出饭盒， 这时板栗肉都能看见了， 很漂亮吧 。
7、要放三种调味料， 板栗出来后趁温热给板栗加调味， 放1小勺油、1大勺白糖和2勺蜂蜜 。
8、盖上盒盖， 上下左右摇晃一下盒子， 把里面的调料充分摇均匀 。
9、再次打开通气口， 放微波炉里， 设置高火加热5分钟 。 等时间一到！金黄油亮的糖炒板栗就可以出炉了 。
注意
1、板栗的口子开长点， 吃的时候更好剥 。
2、最好挑选大小均匀的板栗来做， 这样成熟度是一样的 。
3、进微波炉叮的时间要视板栗的大小和多少来定 。
4、如果怕栗子太干， 可以淋一些水在上面 。
吃不完的糖炒板栗怎么保存没有吃完的栗子可以放进保鲜盒或者密封袋内冷藏保留， 假如要长时间保存的话， 可以将其冷冻起来， 等想要吃板栗的时候拿出来， 放进微波炉运行2分钟即可 。
糖炒板栗食用注意事项【【健康知识】糖炒板栗可以用微波炉加热吗 糖炒板栗可以用微波炉做吗】1、糖炒栗子由于已经经过开口加工， 所以凉了之后不宜用水煮的方式加热， 也不宜用炒熟的方式加热， 最好就是用烤箱之类的高温加热 。
2、不过不管是使用烤箱、微波炉还是压力锅等器皿， 加热的板栗量一次性不要放太多了， 而且加热的时间也不宜过长， 自己合理把握时间 。
3、栗子水分少， 提供的热量与蛋白质差不多是米饭的2倍， 膳食纤维是米饭的4倍 。 6颗栗子的热量就与2两米饭的热量相当， 不能多吃， 否则容易胀气 。
4、不能吃凉的， 栗子如果凉着吃， 淀粉会有部分回生， 回生的淀粉很容易穿小肠而过， 成为大肠细菌的食物， 造成产气腹胀 。 给人一种栗子"难以消化"“容易胀肚”的印象 。 因此， 栗子凉了应加热后再吃 。

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