【【健康知识】人参果一天最多吃几个 人参果与怎么相克】人参果是一种国外引进种植的水果 ， 主产于云南、广西等地 ， 它的水分充足 ， 甜淡适宜 ， 虽然人参果的营养价值较高 ， 但是一次也不能吃太多了 ， 那么人参果一天最多吃几个呢？
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人参果一天最多吃几个人参果一天最多能吃多少 ， 主要取决于个人的肠胃消化能力 ， 一些消化能力好的 ， 可能连吃1-2斤人参果都没问题 ， 但是消化能力差的人 ， 吃1-2个就会觉得肠胃不舒服了 。
出于营养需求方面的考虑 ， 建议一天吃200克左右的人参果即可 ， 小的大约3-4个 ， 大的可能1-2个 。 既可以满足营养需求 ， 也不会加重肠胃负担、引起上火 。
女人吃人参果有什么好处1.补充能量人参果中富含水分、蛋白质 ， 还含有一定的糖分 ， 食用之后能够为机体补充能量 ， 缓解疲劳 。
2.补充营养人参果中含有蛋白质、维生素、膳食纤维以及钙、锌、铁、钾等多种矿物质 ， 营养价值很高 ， 适量食用人参果可以补充营养素 ， 起到均衡营养、强健身体、提高免疫力的作用 。
3.生津止渴人参果的果肉富含水分 ， 味道甘甜 ， 吃下去有很好的生津止渴的功效 ， 适合口干舌燥、咽干口渴者食用 。
4.养颜护肤人参果中含有大量的维生素 ， 包括维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2 ， 前二者有很好的抗氧化、美白的功效 ， 而后者可以维持肌肤健康 ， 因此吃人参果有养颜护肤的功效 。
5.开胃止呕人参果气味清新、口感甜软 ， 有很好的开胃、止呕功效 ， 适合食欲不振、胃口不开的人群食用 ， 对于缓解孕吐也有一定的帮助 。
人参果与怎么相克人参果并没有与之相克的食物 。 人参果中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙、锌、铁、钾等营养成分 ， 与大多数的食物都是可以一起吃的 。
但是由于人参果性温 ， 因此建议不要和温热性的食物不能一起吃太多了 ， 别说荔枝、榴莲、桃子等等 ， 以免引起上火 。
人参果内蕊可以吃吗能吃 。
在人参果的果肉中间 ， 有个小小的空心部位 ， 里面有白色的内蕊 ， 也就是它发育不良的种子 ， 其富含纤维素 ， 无毒 ， 是可以食用的 。 虽然人参果内蕊有营养价值 ， 但是很多人也会将其丢弃 ， 总之要不要吃就看个人喜好吧 。
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