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3. 错误的应对方式
传统恋爱模式面对冲突往往采取极端措施， 要么彻底爆发， 把一场简单的冲突上纲上线， 试图通过争吵的方式让对方认识错误， 一劳永逸地解决问题；
要么一味退让逃避， 把问题解决寄希望于时间的消磨与对方的良心发现 。
这两者方式都是荒诞的， 这也就解释了为什么我们父辈中， 那么多家庭夫妻如仇人， 大打出手甚至形同陌路者比比皆是 。
争吵并不是解决冲突的好方式， 首先， 你的愤怒会给自己的不满火上浇油， 在丧失理智的情绪下很可能做出让自己后悔的事情来；
其次， 面对你的愤怒， 无论你的伴侣是选择暂时退让还是针锋相对， 都会贬损你在他心目中的形象， 降低你带给他的安全感， 这些都会导致你对他的吸引力越来越少 。
逃避的方式很符合传统文化里的“中庸之道”， 看似合情合理， 但实际操作中却容易适得其反 。
受到退避者消极退缩的影响， 发泄者可能更加执着于解决争端；
然而， 这种增加的压力往往使得退避者甚至更加抵触、寡言， 并且这种模式会继续下去 。
而且这种不平衡的处理冲突的方式， 会让接近者感到被忽视和被误解（他连话都懒得说， 可见心里根本没我） 。
时间不会化解冲突， 只会化解亲密 。
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4. 值得提倡的应对方式
首先， 心态上要正视伴侣间的矛盾与冲突， 不要刻意回避， 也不要刻意妖魔化 。
很多时候冲突并不意味着你们不合适， 反而意味着你们可以找到更好的相处模式 。
其次， 控制你的情绪， 减少针对伴侣的恶言毒语和狂怒深怨， 只有做到了这点， 才能有效沟通以解决矛盾 。
方法一：不要把矛盾完全归咎于对方的错误， 要这样想：
如果他不是故意要伤害或惹恼我， 那么他为什么会那样做？
方法二：如果这样想并不能缓解你的情绪， 请尝试放松一下， 不要在盛怒状态下进行无效沟通 。
离开房间， 走一走， 舒缓而深深地呼吸， 从1数到10(或者1000) 。
如果你缓慢呼吸， 放松你的肌肉， 停止默想头脑里的不公平， 你就能比你认为的更快地平静下来 。
方法三：寻找幽默 。 幽默是化解尴尬和矛盾的良药 。
不妨用一两句玩笑来缓解紧张的气氛， 给对方一个台阶下， 也给自己一个缓解情绪的机会 。
当你和伴侣最后头脑冷静下来， 通常就会出现协商 。
伴侣们宣告他们的立场， 并一起努力以明智的方式来解决冲突 。
具体方式有直接或间接两种 。
直接方式：
(1)通过接受责任或者做出让步或妥协表明解决问题的意愿：
“对你发火是我不对”
“也是我多心了”
“我这不是这两天有点失眠， 情绪没控制好嘛”
(2)通过复述表明支持对方的观点
【一件小事为什么就能激发起情侣之间的吵架？】 “我知道你是为我好”
“咱俩出发点是一致的啊”
“我和你坚决站在一条战线上”
(3)用第一人称陈述提出自我表露
“只是， 我就这一点爱好， 你知道的”
“就这一次， 下次我由着你， 好不好？”
(4)提供赞许和关爱
“你看你， 气的眉毛都皱了 。 ”
“别烦了， 你不心疼自己我还心疼呢 。 ”
可以看到， 直接的方式要求一方放下面子先抛出橄榄枝， 虽然有效， 但不是那么容易做到， 而且稍不留神就会被误解为“打官腔”“套路” 。
而间接的手段是友好、没有讥讽含义的幽默， 这些手段能放松心情， 缓解气氛， 为解决问题提供破冰 。
但说的时候要注意语气与态度， 否则你的幽默会被视为讽刺， 从而更加激化矛盾 。
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