怎么才能快速挽回恋爱,可以一举拿下前女友 _情感

到底要怎么挽回女友？这是许多人在分手后所思考的问题，明明自己已经为她做了那么多，可还是无法两人的距离，和对方渐渐成为了没有关系的陌生人，可是自己还喜欢着对方，如果你肯踏出挽回的那一步，那么一定需要整的方法引导，这样才不会弄巧成拙，最后可以有好事发生。
第一：怎么才能快速挽回恋爱

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一、痛定思痛，情绪冷处理
在两性关系中，分手后的极端做法往往是因为自己没有管理好自己的心态，摆正自己的位置，对自己自视过高，毫不顾及对方感受。
如果自己心态都控制不好，脾气暴躁，就算能挽回恋情，以后的相处肯定也是矛盾百出。
当你意识到自己心态不稳定，情绪容易失控的时候，在分手之后，你首先应该做的当然不是跑到对方那里据理力争，一定要讨一个说法，而是应该控制好自己的情绪，给对方和自己思考的时间。
这个时间你需要做的是，既然对方提出分手，不想跟你联系，表明在当下的情况下，对方正处在对你不满之中，她是不愿意跟你有过多的交流的。你这时候就应该尊重她的意见，将计就计，适当断联。
让对方冷静个一两天，同样自己也冷静一下。冷静的这段时间里，你要控制自己每次想去找她的冲动，避免出现激烈的言语和威胁语言。等过了这几天之后，对方情绪慢慢冷静下来了，再试着跟她慢慢交流。
二、提高情商，二次吸引
想提高情商，就必须先完成个人的改变。
比如，你脾气暴躁，就应该努力让自己平和一点，不要一下子脾气上来拦都拦不住;要是你不知道怎么跟别人沟通，就试着多观察，多跟人交流，从每一句话，每一个神态动作开始练习;如果你心态太差，就试着修炼自己抗打击的能力吧
只有当自己拥有了一个健康的心态，开始关注从内在外在去改变自己，把眼界放宽，接受别人的不同和发现别人的优点，这样才能从根本上提高情商，完成个人蜕变。
当你不再纠缠于一个细微问题的对与错时，才是一个成熟的，值得托付的男人。在合适的时机让她看到你的这些改变，她会从一开始对你形成的刻板印象中走出来，重新发现你的闪光点。
三、完美蜕变，轻松复联
当对方渐渐从对你的不满冷静下来之后，你个人改变的成果就要渐渐在她的面前有意识地展现了。成果展现是恢复联系的前提。只有让他看到你积极的态度和不再为一件小事纠缠许久的决心，才能逐渐缓和对你的意见。
巧妙，不显刻板的让对方看到你的改变，可以通过你们彼此之间的朋友、同事等等进行传递，这样就增加了很多让对方可以获取你信息的途径，这些途径她往往也无法拒绝。这时候，冷静下来的她也不会对你的这些信息非常抵触。于是，你就又重新走入到了她的生活当中。
她听到别人说你的改变和现在的好，肯定也是好奇的。
那么，试想一下，你在这时候把握住时机，要是带着几分神秘感，重新出现在她面前，想想，会怎么样?说了这么多，对于被分手的你来说，最主要的其实永远都是心态的稳定还有自身的改变。面对分手这样的情况，你越淡定，对方越不容易摸透你，也更容易对你产生好奇和再次回归。
第二：分手后如何挽回一段爱情

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调整自己的心态，给对方足够的空间和时间
不要在一有挽回爱情的想法之后就疯狂的采取行动，无尽的给对方打电话、发讯息等，无形中给对方增添压力，只会让对方感觉到你的恐怖气息，从而想要离你更远。
除此之外，你的步步紧逼和心情沮丧低落会让对方感受到你的负能量，没有人会愿意跟一个整天负能量爆棚的人在一起，尤其是“一株回头草” 。
因此，想要挽回爱情首先要从失恋的阴影中走出来，调整自己的心态，给对方足够的时间和空间来思考，或许等对方自己想通了就回到你身边了呢，千万不要因为你的“捣乱”使得对方没了思考的空间，错失挽回的好机会。
深刻的反思，诚恳的向对方表达自己的歉意
爱情破裂，很多时候双方都是有错的，都逃不脱关系，但是既然是你想要挽回，那么主动权在对方，你要做的只有妥协和改变。
静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？弄明白之后向对方表达自己诚恳的歉意，并保证一定会改正错误不会再犯。这个时候来不得虚的，唯有真诚才能见成效。