3.专注自我提升
情感冷冻 ， 顾名思义就是不要给自己太高的情感需求 。 你既要接受分手的事实 ， 也要敢于正视自己的问题 。 在冷冻期加强自我提升 ， 让自己变得更好 ， 才是情感冷冻的最大作用 。
所有分手理由都是假的 。 性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口 ， 分手原因只有一个 ， 就是吸引力不足 。 要让对方后悔 ， 你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升 。
第三：该如何挽回分手的女友
及时止损,合理化矛盾
当女人对你态度越来越冷淡,就说明她在积攒她的失望值,而当她提岀分手并且逃避时 ， 说明她对你的失望已经到了一个顶峰值 ， 这个时候不管你说什么做什么,在她眼里都是一种骚扰,只会加深她对你的负面印象 。
这就好像一只鳄鱼咬住你的脚,如果你试图用手去挣脱你的脚,鳄鱼就会同时咬住你的脚与手 。
你越挣扎,就被咬住得越多 。 所以,万一鳄鱼咬住你的脚,你唯的办法就是牺牲一只脚,这个就是“鳄鱼法则”
因此我们第一步要做的是谨记“鳄鱼法则” ， 及时止损 。
即便再痛苦,再夜不能寐 ， 也不能再有过多的无效行为 ， 来增加对方的防御机制 。
经过了一段段时间的冷静期和抽离期 ， 能够给对方一个缓冲和冷静思考的空间 ， 同时也给一个调整自己的时间 。
搭建见面渠道,制造二次印象
最后的印象 ， 往往是最强烈的 ， 可以冲淡在此之前产生的各种因素 ， 这就是近因效应 ， 这就是为什么分手后的她变了一个人 ， 在她心里 ， 你的印象是你们最后接触的样子 ， 那个时候你在质问她,纠缠她 ， 甚至说了很多伤害对方的话 。
因此建立二次印象是跟对方沟通的首要工作 。
自我引导,恢复沟通
换回中最重要的事情 ， 就是能够跟对方进行合理的沟通 ， 两个人之所以矛盾不断积累 ， 就是因为出现问题没有及时沟通 ， 女生希望男人能够懂她们 ， 男生觉得自己在做的是为了双方的感情变得更好 。
久而久之 ， 女生觉得男生不够懂她 ， 男生觉得女生莫名其妙 。
很多时候就是因为错误的沟通思维导致双方沟通一直有障碍 ， 为了能够彻底化解这个问题,在梚回的过程中充分调动对方的情绪 ， 并且把握窗口 。
放下你的抱怨,懊悔和冥顽不灵,你们并不是要回到过去,而是为了未来更加美好 。 分手也并不是结束,是为了让你更好的开始 。
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