番茄也就是我们平时说的西红柿 ， 而拿番茄作为晚餐食用的话 ， 有什么功效与作用呢？什么时候吃番茄比较好呢？
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番茄当晚餐的功效与作用1.排除毒素 ， 美容养颜由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质 ， 因而对于机体有美白的作用 ， 常吃还可以改善便秘的症状 。 将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖 ， 每天饮用1~2杯 ， 能排除身体的毒素 ， 起到美容养颜的作用 。
2.减肥西红柿的味道是酸甜可口的 ， 而且 ， 因为水分充足 ， 所以 ， 特别容易吃饱 ， 这样再进食其他的食物的时候就会减少摄入量 ， 这样总热量降低就会瘦下来 。 而且含有丰富的纤维素 ， 可以促进胃肠蠕动尽快的将毒素排出 ， 这样减少了便秘 ， 也避免了肠道摄入过多的糖和脂肪 ， 自然也就瘦下来了 。
什么时候吃番茄好1.饭后约30分钟左右吃番茄最好 ， 不仅能够帮助促进身体消化 ， 还能够帮助燃烧脂肪 ， 排出毒素 ， 为身体补充水分等等 。 如果是想要减肥瘦身的人 ， 可以饭后吃番茄帮助燃烧多余脂肪 。
2.餐中吃番茄也不错 。 因为饭前吃 ， 西红柿偏寒性 ， 很容易引起肠胃不适、腹痛等情况；餐中吃番茄不仅能够帮助解油腻 ， 还能够使番茄与胃酸混合而避免出现胃部不适 。
一天吃多少番茄一般建议1-2个 。
西红柿一天食用1-2个左右是最适宜的 。 虽然西红柿含有丰富的维生素c ， 对人的身体是非常有益的 ， 所以可以经常食用 ， 但是不能过量 ， 因为西红柿中含有大量酸性物质 ， 会使人体中的胃酸增加 ， 对肠胃造成伤害 。 所以不建议食用过多 。
吃番茄的禁忌1、生吃要注意做凉拌西红柿时尽量不用糖 ， 选择蜂蜜 ， 毕竟蜂蜜不仅富含营养对身体健康有好处还能调理许多疾病 ， 但要注意的是 ， 夏天不能吃生蜂蜜 ， 而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜 。 西红柿属寒性 ， 尤其是脾胃虚寒及月经期间的女性不能生吃 。
2、不能空腹食用【【健康知识】番茄当晚餐的功效与作用 什么时候吃番茄好】空腹时体内胃酸分泌量增多 ， 而西红柿进入人体后 ， 它所含有的大量可溶性收敛剂等成分与胃酸会发生反应 ， 从而凝结成不溶解的块状物 ， 使用后容易导致腹痛、胃胀等胃不适 。
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