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【养生常识】龙眼和鸡肉可以一起吃吗 红枣龙眼炖鸡有什么功效

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鸡肉肉质细嫩，有很好的滋补作用，用来炖汤喝可以给身体补充大量应用成分，它可以清炖，也可以搭配其他食材一起炖，那么龙眼和鸡肉可以一起吃吗？

【养生常识】龙眼和鸡肉可以一起吃吗 红枣龙眼炖鸡有什么功效

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龙眼和鸡肉可以一起吃吗龙眼和鸡肉是可以一起炖汤食用的 。
龙眼富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的 。 桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品 。 桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的 。 鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，龙眼富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等 。 鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%-28% 。
红枣龙眼炖鸡有什么功效龙眼1.健脑安神：桂圆含有多种营养物质，护脑的功效 。 护心护脾，安神养神，治失眠、健忘、的功效 。
2.抑制子宫肌瘤：桂圆对抑制子宫癌细胞有功效，对妇科肿瘤有好的疗效，吃些龙眼有利 。
3.恢复体力：桂圆有补气益气的功效，对大病初愈后需要调养身体或者体质虚弱的人有疗效 。
鸡肉1.强身健体：鸡肉的消化能力很高，鸡肉容易被人体所吸收，有增强体力、强身壮体的功效 。
2.提高免疫力：鸡有增强免疫功能的效果，减少生病 。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状 。
3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状 。
4.促进智力发育：具有防止氧化的功效，可以解毒 。 在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用 。
红枣1.补气补血：红枣需要血红蛋白，而血红蛋白需要铁元素 。 吃红枣可以补气补血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用 。
2.养血安神：红枣含有钙物质，铁元素和黄酮类物质，两个营养物质都能够护肝，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况 。
3.排毒养肝：红枣能有毒物质对心脏、脾胃的损害作用，适合那些身体功能比较差的人群食用 。 每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效 。
4.平喘抗过敏：红枣的抗过敏效果好，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止 。
5.抗癌强身：红枣中有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果 。
龙眼炖鸡有安神、补脾胃、辅助降血脂、润燥、增强免疫力、护眼明目等功效 。
【【养生常识】龙眼和鸡肉可以一起吃吗 红枣龙眼炖鸡有什么功效】准备好食材，将龙眼清洗干净，红枣提前浸泡 。
龙眼红枣鸡汤怎么炖1.锅中注入适量清水，放入龙眼和红枣煮十分钟 。
2.十分钟后放入鸡，继续煮 。
3.煮至鸡熟 。
4.喜欢加枸杞的，出锅前放就好了 。
5.鸡肉用药膳炖煮，营养更全面 。 带皮的鸡肉含有较多的脂类物质，所以比较肥的鸡应该去掉鸡皮再烹制 。

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