栗子外面有一层外壳具有很尖锐的刺，但是剥去外壳之后里面的栗子是很好吃的，那么栗子微波炉加热多久呢？
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栗子微波炉加热多久【【养生常识】栗子微波炉加热多久 栗子用微波炉加热注意事项】微波炉烤板栗只需要3到5分钟左右就可以了 。 微波炉加热速度很快，而板栗的主要成分是淀粉，淀粉在为微波炉中加热成熟的时间很快，因此3到5分钟就可以了，一般看微波炉的功率大小确定时间，功率小的就久一点，功率大的时间短一点 。
栗子用微波炉加热注意事项一、它是密闭的，内部的成份中含有水分，加热时内部产生高温蒸气，会炸开，有安全隐患 。
二、栗子内部有水分但并不多，所以用微波炉加热，所需的时间会比较长 。 热的也不均匀 。
针对上述问题解决办法：
一、将它的密闭形式改成开口式，也就是用菜刀在栗子上面切成数学符号加号（+）的模样，这样内部加热时的蒸气会顺利排出不会产生爆炸 。
二、栗子内部水分少，可以采取先洗干净，然后不要擦干，让其表面带有小量的水分 。 这样加热时外部的水分加热会产生内外一起作用于栗子上，热的更快一些 。 同时，先加热3分钟后，拿出在栗子上面浇上蜂蜜，再继续加热，直到所需的效果 。
吃栗子的好处益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢 。 保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康 。
强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
补心养血栗子有补气功效，所以和有补气养血作用的肉类一起搭配，如牛肉、鸡肉等，滋补效果更佳 。
提高免疫力蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。 铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素 。
栗子怎么做好吃将板栗清洗干净，用小刀划“十”字，然后在锅里烧开水，将板栗倒进去煮5分钟左右，加入适量食盐，盖上锅盖焖煮一会，接着捞起来放在冷水里冷却，沥干水分之后吃起来就非常好吃了 。
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