七天禁食(七天减肥的正确方法)
7号和5号开始禁食 。12号结束 。禁食7天后，从150.5到138.2斤 。今天，距离我们再次进食已经14天了 。再来简单回顾一下，记录下吃完后的情况...
最近家里事情很多，不在乎体重，也没有上头条记录二饭期间的经历 。事实上，我在重新喂养期间做得并不好 。喂食3天后，客人们来家里住了一个星期 。我遵循正常的饮食 。接下来是什么海鲜，肉，包子，饺子？这真是一件乐事 。我安慰自己 。没事的 。如果我吃回原来的体重，我又得停止进食了 。简单的做点什么 。对我来说，不吃东西并不太难 。
饱餐一顿后，体重迅速反弹飙升 。前两天看了一下，就一眼，144.5斤！！感觉再这样吃下去很快就会恢复空腹，超出了我预期的反弹体重范围！前天我断了碳水化合物，加了蛋白质和沙拉，调整了两天的饮食 。今天早上，我的体重又回到了141.8，这是我预计再次进食的最高线 。
今天还是以沙拉和鸡蛋为主，加个小土豆，吃点炒芸豆……猜猜，明天会不会失衡或者持平或者反弹？
再见！
【七天辟谷减肥正确方法 七天断食】
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