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【养生知识】吃完油腻食物可以喝荷叶茶吗 吃完油腻的东西后吃什么

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每到逢年过节的时候 ， 大家都会准备很多食物来庆祝 ， 鸡鸭鱼肉等等食物都是常见的 ， 但是吃多了这些大鱼大肉会觉得油腻 ， 而荷叶可以用来泡茶喝 ， 那么吃完油腻食物可以喝荷叶茶吗？

【养生知识】吃完油腻食物可以喝荷叶茶吗 吃完油腻的东西后吃什么

文章插图

吃完油腻食物可以喝荷叶茶吗可以 。
吃了油腻的食物之后赶快喝一大杯荷叶茶 ， 不但能让你立刻感觉清爽很多 ， 更重要的是 ， 你不用担心自己又会变胖了 。
荷叶可能是解油腻的最佳食物 ， 其实解油腻的食物有很多 ， 比如绿茶 ， 铁观音 。 还有水果如西瓜 ， 苹果等等 ， 但是没有一种像荷叶这样 ， 不但能解油腻 ， 还能起到瘦身的效果哦 。
单独的荷叶水就可以解油腻 ， 不过 ， 你还可以搭配一些别的 ， 比如在荷叶里面添加一些决明子 ， 制作成决明子荷叶茶 ， 这样对吃了过多的油腻而引起的便秘也有很不错的缓解作用 。
吃完油腻的东西后吃什么吃完油腻的东西后 ， 可以吃一些水果 ， 如香蕉、苹果、山楂等 。 这些水果含有润肠通便和消除油腻的物质 ， 能有效帮助缓解油腻 。 其次 ， 可以吃一些蔬菜 ， 如萝卜、黄瓜、西红柿等 。 蔬菜中含有的纤维素具有帮助消化和开胃的作用 。 还可以吃一些蔬菜来缓解油腻感 ， 油腻的食物可以通过喝温水来解决 。
荷叶茶可以天天喝吗通常不建议每天喝 。
荷叶茶具有轻泻作用 ， 每天喝对肠胃有损伤 ， 尤其是脾胃不佳、肠胃功能不是很好的人群 ， 饮用荷叶茶后会加重自身的不适 ， 对于体质好的人群来说 ， 可以偶尔喝一喝 ， 做养生茶水饮用 。
荷叶茶的禁忌1、不宜大量饮用荷叶茶有清热凉血、消暑祛湿的作用 ， 适量饮用对健康有好处 ， 经常饮用荷叶茶会出现口苦、胃口不佳的情况 ， 会影响到正常的进食 。
2、脾胃功能不佳不宜多喝【【养生知识】吃完油腻食物可以喝荷叶茶吗 吃完油腻的东西后吃什么】荷叶茶是很不错的养生茶饮 ， 但不是每个人都适合的 ， 例如肠胃功能不佳的人群就不宜多喝、常喝荷叶茶 ， 以免损伤脾胃 ， 盲目的听从效果去喝荷叶茶 ， 只能是起到反作用 ， 于健康不利 。

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