家里还有几根黄瓜和香蕉 ， 正好昨天买了一个榨汁机 ， 听说黄瓜和香蕉还有助于减肥 ， 想试一下 ， 请问黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗？黄瓜和什么一起榨汁好喝？
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黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗喝黄瓜汁的减肥效果更好 ， 黄瓜和香蕉一起榨汁减肥效果不佳 。
黄瓜的热量低 ， 含糖量少 ， 而且富含水分和纤维素 ， 减肥期间适合吃黄瓜 。 香蕉的热量较高 ， 而且香蕉中含有很多糖分 ， 减肥期间建议不要吃太多香蕉 ， 喝香蕉黄瓜汁减肥还不如直接喝黄瓜汁 ， 减肥效果更好 。 但是只喝黄瓜汁减肥也是不好的 ， 还是要饮食和运动相结合 ， 才能够健康减肥 。
黄瓜和香蕉有什么功效润肠通便黄瓜和香蕉中都含有丰富的纤维素 ， 有助于促进肠道的蠕动 ， 食用之后能够增加肠道的滑利程度 ， 因此喝黄瓜香蕉汁有润肠通便的功效 ， 对于肠燥便秘的人群有一定好处 。
清热解暑黄瓜性凉 ， 香蕉性寒 ， 二者都有一定的清热效果 ， 而且黄瓜香蕉汁富含水分 ， 味道清凉可口 ， 非常适合在炎热的夏季食用 ， 咽干口渴、上火内热的人群也适合喝 ， 有很好的清热解暑效果 。
利尿消肿黄瓜性凉 ， 味甘 ， 入大肠经 ， 有一定的利尿功效 ， 而香蕉含有丰富的钾离子 ， 当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分 ， 引起水肿时 ， 香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分 ， 黄瓜香蕉汁还有利尿、消肿的功效 。
黄瓜和什么一起榨汁好喝胡萝卜黄瓜汁原料：黄瓜一根 ， 胡萝卜一小根 ， 蜂蜜适量 。
1、黄瓜洗净去皮切成小块 ， 胡萝卜去皮切段备用
2、在榨汁机里加入加入黄瓜、胡萝卜榨汁 。
3、将榨好的蔬菜汁倒入杯中 ， 加入适量的蜂蜜调味即可饮用 。
金桔黄瓜汁原料：金桔5颗 ， 黄瓜一小根 ， 蜂蜜适量 。
【【养生常识】黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗 黄瓜和什么一起榨汁好喝】1、黄瓜洗净后去皮切细丁 ， 金桔洗净后对切 ， 挤汁 。
2、将所有材料放入果汁机中 ， 打至材料细碎成汁即可 。
3、将打好的果汁倒入杯中 ， 如果觉得不够甜 ， 可以加入适量的蜂蜜调味 。
喝什么果汁减肥最快喝果汁虽然有助于减肥 ， 但是减肥期间不建议单纯依靠喝果汁减肥 ， 可以适量喝一些热量较低的水果汁 ， 如苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、柑橘汁等 ， 减肥期间应该均衡饮食 ， 搭配适量的运动 ， 这样才能使减肥健康又快速 。
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