凉茶是我们生活中常见的一种饮品， 具有较高的营养价值， 适量饮用对人体的健康具有一定好处， 那么凉茶要饭后喝吗？凉茶什么时候喝好？
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凉茶要饭后喝吗根据具体情况而定 。
防止上火中暑的在午饭后一小时最佳， 既有食物垫肚不至于刺激肠胃， 又给食物留了充足的消化时间， 不会影响到食物的消化 。 已生病的根据中医理论决定饭前饭后， 最好直接看医生 。 中医理论将人体病位分上中下三焦， 上焦心肺， 中焦脾胃， 下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶， 有利于药效下达;病在上则宜饭后服凉茶， 使药性上引， 更好地作用于病体 。
凉茶什么季节喝好夏季 。
凉茶并不是茶， 而是以中草药为原料熬制而成的药汤， 凉茶性凉味甘， 有清热解暑、润燥清肺的功效， 是夏季清凉饮料的首选 。 广东人喝凉茶是最为出名的， “生命源于水， 健康源于凉茶”能体现出广东人对凉茶的喜爱 。 夏季饮用凉茶， 还有去火、明目、生津、消肿等功效， 是夏季清热下火的必备饮品 。
凉茶可以空腹喝吗不要空腹喝凉茶
有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效， 所以喜饮空腹茶， 殊不知这样会影响身体健康.因为空腹喝凉茶会冲淡胃液， 不利于消化， 凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲， 影响正餐胃口， 还容易有反酸、口泛清水的不良反应， 长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能， 因此， 专家告诫市民， 千万不要空腹喝凉茶 。
什么人不适合喝凉茶阳虚体质的人现代人阳虚体质居多， 现在许多人终日坐在办公室里， 面对电脑， 体力劳动强度减小和户外活动减少， 阳气的推动功能得不到锻炼；此外， 空调的使用使夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显， 造成了体内阳气随季节的升发乏力 。 因此， 许多人的体质在向阳虚过度， 已经不能再承受寒凉物质的大量刺激 。 经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象， 就要检查一下是不是凉茶喝得过多了 。
苦夏的人苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱， 食物摄入的少， 因而抵抗力也相对较低 。 夏季里汗液分泌较多， 而中医认为， 汗为人体的“阳液”， 出汗过多， 阳气会随着汗液外泄， 如果此时再服用苦寒的凉茶， 就会伤到脾胃， 使本来就虚弱的脾胃更加虚弱， 正气受损， 不但加重苦夏的症状， 也会因为免疫力降低导致许多其他疾病 。
月经期和产褥期女性【【养生知识】凉茶要饭后喝吗 凉茶什么季节喝好】经脉的温煦是保持脉道畅通、防止淤血阻滞的关键 。 女性月经期和产后身体极为虚弱， 尤其对冷热的刺激极为敏感 。 如果由于天气热而不加节制地饮凉茶， 虽然可以感到胃内一时的凉爽， 但这些药物吸收入血液后， 寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢， 甚至形成淤血， 引起痛经、月经不调、经量减少， 严重的还有可能引起大出血、闭经 。
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