浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

怎么溜冰初学者技巧 溜冰刹车技巧( 二 )

技巧刹车初学者


(2)刹车片制动器
这种方法对于初学者来说也很好用，但是水平提高后刹车片可能会成为障碍 。例如，当做交叉步骤时，你可能会绊倒...先踏出右腿，同时脚趾离地，脚跟下压 。重心应该在两腿之间 。刚开始学的时候，可能稍微在你后面的脚上 。这里的重点是，做操时要保持背部挺直，膝盖弯曲 。
滑行过程中，重心放在右脚上，右膝弯曲，左脚水平抬在右脚上，形成“T”字形 。然后，用左脚四个轮子的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行 。反之，也可以用左脚横向支撑右脚 。整个过程中，身体重量主要放在保持滑动的(前)脚上 。高速时可以给后脚更多的压力，可以让你在短时间内停下来 。记住，你身体的大部分重量仍然在你的前脚上 。
(2)停脚 。
要么大家都能做，要么脚突然变90度 。请教高手…练习这个动作需要一定的时间和勇气 。这种刹车方式不适合新手，因为有点危险 。
(3)双脚并拢，逐渐停止 。
想减速的时候，先滑脚，然后双脚并拢(不要抬脚)，慢慢就停了 。注意这种方法不适合快速滑行，双脚不能完全并拢，以免绊倒 。
6.下楼梯
(1)向前滑动
先加速到合适的速度，以高跪姿到楼梯，保持身体挺直，不要前倾或后仰，滑下 。膝盖微蹲，双脚分开 。脚趾向脚跟倾斜约45度角 。以一定的速度保持膝盖放松 。双脚保持一定距离 。从第一步开始，然后是第二、第三和第四步 。如果有机会修正角度，在对60度没有把握的情况下，不要轻易尝试90度...75度 。注意膝盖的柔软度，以免造成运动损伤 。初学者必须穿护具 。..
(2)向后滑动
先练后滑 。一般来说，后滑比前滑更稳定 。记得穿护具 。加速到一个合适的速度，到楼梯的时候回头，双脚呈弓步滑下 。专注于后脚 。最重要的是克服恐惧 。关键是要站稳脚 。不要一到楼梯脚就把脚变形 。保持你的脚稳定 。无论发生什么，都不能双脚并拢 。不要前进也不要后退 。
(3)蟹步
首先掌握蟹走的基本动作 。在下台阶的过程中，保持重心在双脚中间，坐好，双手平行张开 。
以上是对旱冰鞋滑冰技巧的一些简单介绍 。成为轮滑大神的关键是苦练 。但是别忘了做好防护准备！

推荐阅读


上一篇：photoshop cs6安装教程 photoshop cs6安装教程

下一篇：灰色卫衣外套里面配什么 灰色卫衣怎么搭配