最近在家里很无聊 ， 学着做起了糯米糕 ， 但是最近又想减肥 ， 想问一下米糕容易胖吗？糯米糕点吃了会胖吗？
文章插图
米糕容易胖吗少吃一点没有影响 ， 多吃了会胖的 ， 因为糯米中含有大量淀粉和热量摄入 ， 体内会转化脂肪储存起来 。 生的糯米每100克含热量是348卡 ， 煮熟后的糯米每100克 ， 热量含116克 ， 由于糯米比较难消化 ， 在胃里停留时间长 ， 人们往往感到糯米糕更耐饥 ， 只因为它的热卡也高 ， 不建议减肥期间吃糯米糕 ， 因为糯米不好消化 ， 大量吃的话会增加胃的负担 。
是会发胖的 ， 因为糯米的烹饪上面就会带来很多的热量 。
糯米糕点吃了会胖吗偶尔吃是不会发胖的 。
糯米比较粘性 ， 相对来说 ， 消化可能会慢一些 ， 一般情况下 ， 偶尔吃一次是不会导致发胖的 ， 如果暴饮暴食 ， 很容易导致体内脂肪储积引起肥胖 。 糯米的营养价值还是比较丰富的 ， 有蛋白质 ， 脂肪碳水化合物 ， 维生素B1 ， 维生素B2 ， 多种矿物质 ， 钙 ， 铁磷等 ， 可以补中益气 ， 健脾和胃 ， 糯米有收涩的作用 ， 可以缓解尿频 ， 糯米的含钙量比较高 ， 可以促进骨骼和牙齿的发育 。
减肥能吃糯米糕吗其实是可以适量的吃一点 。 但是糯米糕其实是二次加工的食材 ， 也就是在糯米的基础上加了很多别的食物 ， 也就是会影响食材的原本的味道 ， 自然热量也是会很高的 ， 但是减肥时期可以适当的吃一点是没事的 。
糯米糕的热量高吗【【养生知识】米糕容易胖吗 糯米糕点吃了会胖吗】205大卡/100g ， 100g所含热量需要健美操61.2分钟消耗完 。 而且只是简单的100克 ， 不过也是不好消化 ， 但是饱腹感不强 ， 吃了之后很快就会饿了 ， 不利于减肥 。 糯米糕是以糯米和面粉混合各类食材制成的传统糕类小吃 。 有血糯米 ， 黑糯米等种类 。 糯米糕的皮脆而且馅甜 ， 粘香适口 。
推荐阅读
- 【健康知识】茶树菇搭配什么煲汤好 茶树菇和什么食物相克
- 【健康知识】蕨菜能和什么一起搭配吃 蕨菜不能和哪些东西一起吃
- 【健康知识】猴头菇和什么搭配比较好 猴头菇不能和什么东西一起吃
- 【养生知识】做实蛋用小苏打还是用碱 实蛋怎么制作好
- 【健康知识】为什么柚子吃起来有一半很苦 柚子果肉发苦能吃吗
- 【养生知识】红豆薏米放什么好 泡好的红豆薏米可以放冰箱吗
- 【健康知识】苦菊搭配什么吃好 苦菊不能和什么一起吃
- 以快乐为话题作文(围绕快乐话题的作文)
- 送心仪女生什么花合适
- sky光遇圣诞红斗篷获取方法一览,涨知识