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【养生知识】喝什么茶可以排毒养颜调经 月经期吃什么茶最好

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很多的女性朋友在来月经期间喜欢喝点排毒养颜调经的茶 ， 不知道哪些茶适合月经期间喝呢？

【养生知识】喝什么茶可以排毒养颜调经 月经期吃什么茶最好

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喝什么茶可以排毒养颜调经1、玫瑰花大枣茶干玫瑰花3-5颗 ， 大枣5枚 ， 冰糖适量 。 大枣洗净 ， 撕开 ， 玫瑰花去蒂 ， 撕瓣 ， 将玫瑰花、红枣和冰糖一起放到杯子里 ， 用沸冲泡 ， 加盖闷15分钟 。
作用：玫瑰花 ， 具有行气解郁 ， 和血止痛之功效 ， 非常适合经量少 ， 经血排出不畅 ， 经期乳房疼痛的女性食用；大枣 ， 补血益气 ， 健脾养胃 。 此茶补气血、润肌肤、美容颜 ， 十分适合气血两虚的女性食用 ， 经量多者少喝为宜 。
2、韭汁红糖水鲜韭菜300克 ， 红糖适量 。 韭菜清洗干净 ， 然后切段 ， 放到榨汁机中 ， 加适量清水 ， 搅拌成汁 ， 过滤好后 ， 用锅煮沸 ， 再加放红糖化后即成 。
作用：韭菜 ， 温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀止痛；红糖 ， 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、亦能活血 。 此茶具有温经 ， 补气之用 ， 非常气血亏虚而引起面色苍白或萎黄 ， 痛经等女性食用 ， 促进经血通畅 ， 令肤色红润 。
3、黑木耳红枣茶黑木耳30克 ， 红枣10枚 ， 两种材料一起放到锅水 ， 加适量清水煎煮 ， 可以加一点红糖调味 。
作用：黑木耳 ， 滋补润燥、养血益胃、活血止血；红枣 ， 滋阴补阳 ， 补血益气 。 此茶适合月经量多 ， 淋漓不尽而致体虚无力 ， 身体虚弱等女性 。
4、桂圆莲子茶桂圆3-5颗 ， 莲子、红枣各3颗 。 莲子洗净去心 ， 用水浸泡5小时 ， 红枣洗净剥开去核 ， 将材料一起放到锅里 ， 煮沸 ， 可以加些红糖调味 。
作用：桂圆 ， 养血益脾、补心安神、滋补肝肾；莲子 ， 补脾止泻 ， 益肾涩清 ， 养心安神 ， 加入红枣后补血效果更佳 。 此茶安神、健脾、止寒、温补气血 ， 非常适合经期怕寒 ， 失眠者食用 。
5、当归生姜红枣红糖茶当归10片 ， 姜1块 ， 红枣10颗 ， 枸杞子20颗 ， 红糖1小块 。 当归和红枣洗净 ， 生姜洗净切好 ， 一起放入砂锅里 ， 加水适量煮沸 ， 再用小火煮半小时 ， 加红糖调味 。
作用：当归 ， 补血调经 ， 活血止痛 ， 是改善女性月经不调的佳品；生姜 ， 解表散寒 ， 温中止呕 ， 非常适合寒性痛经的女性食用；枸杞子 ， 滋补肝肾 ， 益精明目 。 此茶补血养虚 ， 非常适合体寒 ， 贫血 ， 宫寒者食用 。
月经期吃什么茶最好1、玫瑰花茶玫瑰花茶味甘微苦 ， 能活血散淤 ， 理气调经 ， 排毒养颜 ， 帮助缓解经期腹痛 ， 神思疲倦等经期综合征 。
做法：干玫瑰花10克 ， 加沸水冲泡 ， 趁热饮用 。
2、生姜红糖茶生姜、红糖都是温性的 ， 有暖中散寒之效 ， 女性经期喝 ， 可以改善寒凝气滞导致的痛经 ， 还能改善经血量少 ， 经期短 。
做法：生姜2-3片 ， 红糖20克 ， 加沸水冲泡 ， 趁热喝 。
3、枸杞红枣茶红枣美容养颜 ， 益气补血 ， 枸杞清肝明目 ， 补虚益精 ， 经期气血不足 ， 四肢乏力 ， 经血量少时 ， 可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理 。
做法：红枣3颗 ， 枸杞10颗 ， 加沸水冲泡 ， 趁热饮用 。
4、红茶红茶性偏温 ， 有促消化、增进食欲 ， 利水消肿的功效 ， 经期食欲不佳 ， 水分代谢异常 ， 脸部浮肿的女性 ， 可以喝红茶改善水肿现象 。
做法：红茶6-7克 ， 加沸水冲泡 ， 趁热饮用 。
5、普洱茶普洱茶性温和醇厚 ， 有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用 ， 经期饮用对经血运行没有影响 ， 还能帮助暖宫 ， 缓解痛经 。

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