最近晚上总是熬夜到很晚 ， 一到半夜就很饿 ， 想吃一些夜宵 ， 请问一碗白面汤的热量是多少？减肥期间晚上可以喝面汤吗？
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一碗白面汤的热量【【养生知识】一碗白面汤的热量 减肥期间晚上可以喝面汤吗】一般100克的是70大卡左右 ， 前提是清淡的素的汤面 。
1、米饭、稀饭或面条 。 若以80卡为一个计算单位的话 ， 1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条（日常生活中常用的普通大小的碗）都相当于80卡 。
2、肉汤和素汤相比 ， 整体热量会更高 。 因为包括鸡汤在内的肉汤 ， 不论熬煮多久 ， 主要的蛋白质仍然在肉中 ， 而鸡肉中的脂肪却大量溶入汤中 ， 这样的汤热量并不低 ， 如果每天一碗倒是很容易越喝越胖 。
减肥期间晚上可以喝面汤吗其实是可以的 ， 前提是保证很好的量 ， 而不是吃的油腻的面汤 。
1、面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高 ， 因此吃面食更容易产生饱腹感 ， 不会像吃饭那样难以节制 。
2、普通的大米饭主要提供简单碳水化合物 ， 虽然粗粮饭可以提供更多营养 ， 但粗粮饭并不适合每顿都吃 ， 因为有可能造成消化不良 。
汤面热量和拌面热量哪个高汤面的汤热量是很低的 。 而拌面如果是放了很多的油 ， 肉 ， 热量也是很高的 。
面食不仅含有脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分 ， 而且面食还有改善贫血、增强人体体质、提高人体的免疫力和抵抗力、维持人体营养均衡等功效作用 。
面条是一种高热量的碳水化合物 ， 但是比一些炒菜和小吃热量要低 。 不过面条的脂肪比较低 ， 虽然含有多糖 ， 但是也是人体所必须的 ， 只要不过量使用 ， 是不会造成糖分的累积导致肥胖的 。
米饭热量高还是面条热量高两者差不多 。
在平时的生活当中 ， 100克左右的大米能够制作成200克左右的米饭 ， 主要是因为大米有一定的吸水性 ， 而且大约是70%左右 ， 所以煮熟之后的米饭热量被大大降低了 ， 就相当于100克左右的米饭 ， 热量在116千卡 。
面条是用小麦粉制作而成的 ， 制作的过程中也需要加入一些水分 ， 所以面条的吸水量也是不低的 ， 一般大约在72%左右 ， 但是面条煮之后它的热量却不是特别高 ， 100克左右的面条 ， 它的热量大约是110千卡 。
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