我买了一些板栗，想加热之后再吃，正好家里有个微波炉，请问板栗要怎么放微波炉里加热呢？
文章插图
板栗怎么放在微波炉里加热1、板栗洗净，用菜刀或剪刀在板栗上开一个深一点的口子，外面的壳和里面的绒毛皮也划透 。 如果不划透，微波时会爆开 。
2、把开好口的板栗放在微波炉用的容器里，全部铺开，不要重叠;最好用一个大盘子 。 我比较喜欢吃原味板栗，所以什么都没刷 。 大家可以刷些蜂蜜，或者白糖加植物油 。 这样烤出来的板栗，比较香甜，成色也好 。
3、板栗放进微波炉里，高火5分钟即可 。
微波炉加热板栗会炸吗不开口的话可能会炸坏 。
因为栗子内部是有水分的，在加热过程中，水分受热蒸发成水蒸气，体积就会迅速膨胀 。 由于栗子壳是一个封闭的空间，内部压强变大，当压强大到一定程度，就会把栗子外壳撑破，从而出现爆炸、炸坏现象 。
板栗一天吃几颗合适8-10颗 。
板栗虽然味道好，营养高，但是也不宜过多食用，因为板栗中含有丰富的淀粉，食用过多人体无法及时消化吸收，容易引起腹胀等消化不良反应；而且淀粉摄入过多，还可能会导致长胖，影响身材，所以一般建议板栗一天吃8-10颗即可 。
哪些人不适合吃板栗脾胃虚弱者慎吃板栗板栗的营养价值很高，多吃对身体好，不过板栗对人体肠胃功能要求高，这主要是因为生板栗不好消化，而熟板栗又容易导致滞气，所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不太适合吃板栗，如果要吃的话也不适合多吃，吃的时候一定要细细嚼碎 。
想减肥的人慎吃板栗到了秋天冬天的时候，吃板栗很幸福 。 不过，减肥的人最好不要吃板栗 。 因为板栗热量很高，板栗被称为“吃六个板栗等于一碗饭”，虽然有夸大的成分，但也足以证明它的热量很高，所以减肥的人是不适合吃板栗的 。 每天最多吃六七个即可，且吃了建议适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量 。
糖尿病人慎吃板栗板栗是坚果类的食品，而板栗蕴含的油脂虽然没有核桃、榛子、杏仁多，不过板栗里面有大量的淀粉 。 所以，糖尿病人进食过多的板栗会影响血糖的稳定，糖尿病人进食板栗的时候需要慎重对待 。
一岁以下的宝宝慎吃板栗板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长 。 但是，板栗又含有丰富的纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞 。
【【养生知识】板栗怎么放在微波炉里加热 微波炉加热板栗会炸吗】另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管 。
推荐阅读
- 【健康知识】青蟹放冷冻里可以吃吗 冷冻青蟹的做法
- 【养生常识】蜂蜜柠檬解酒吗 蜂蜜柠檬水的功效
- 【养生知识】生栗子放冰箱怎么保存 板栗放冰箱冷冻一年还能吃吗
- 【健康知识】萝卜干为什么发霉 如何处理发霉的萝卜干
- 在春节收心会上的讲话 春节后上班第一天
- 汽车美容基础知识 汽车美容店知识
- 原神重击是什么
- win8系统详细介绍 win8系统怎么样
- 家纺四件套的保养知识
- 剑三遗失的尊敬有什么用 剑三遗失的尊怎么用