之前对萝卜的认知一直是具有排气作用的一种食物，但是我吃了萝卜之后却感觉有些胀气，请问究竟萝卜是排气的还是胀气的呢？
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萝卜是胀气还是排气萝卜味辛、甘，性平，中医中有记载，“萝卜大下气，消积和中”，可见萝卜可以消食顺气 。 但生萝卜有一些辛辣之感，脾胃虚弱之人吃后会因其刺激作用而有腹胀的感觉，所以建议萝卜要煮熟食用，一般熬成萝卜汤，既减轻辛辣刺激，又可增强顺气的作用 。 饮食不化、腹胀、大便不通之人服后有较好的效果 。
吃萝卜的好处促进肠胃蠕动生萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物，并且能够减少粪便在我们体内的停留时间，排出体内的有毒物质；而且萝卜中还含有大量的芥子油，这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外 。
提高身体抵抗力生萝卜中含有大量的木质素，这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍，这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身体患病的可能性自然就降低了 。
养颜美容【【健康知识】萝卜是胀气还是排气 哪些人不能吃萝卜】萝卜中含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽 。 也可以在每天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁，这样不仅能够美白皮肤，同时还能够有效的去除雀斑和暗沉 。
降脂、降糖萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质，例如懈皮素、山标酚等等，能够有效的增加动脉中的血液流量，起到强心、降压的作用，非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用 。
哪些人不能吃萝卜气虚患者气虚是中医理论上对人体病症的一种描述，简单的说就是人体元气不足造成的 。 而萝卜属于凉性食物，气虚的人则更需要的是补气补血的食物 。 另外，萝卜有行气的功效，所以气虚体质的人吃萝卜会导致症状加重 。
腹泻患者吃萝卜可以帮助消化，但萝卜也属于典型的凉性食物 。 如果有肠胃腹泻等症状，在吃萝卜的时候一定要慎重，可能会导致病情加重，对身体健康不利 。
脾虚患者由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻)，并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜 。 因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况 。
萝卜怎么吃排气1、对于消化不良、胃口不好的人，可以将白萝卜洗干净，切片煮烂，熬制成萝卜汁，然后倒进杯中，每天喝两至三次，或者配蜂蜜或茶水喝 。 有利于人体排气和止咳化痰作用 。
2、对于术后病人需要排气时，可以选用煮萝卜水或者清淡萝卜汤 。 将白萝卜洗干净后，切成片或者小块，然后煮至1小时左右，将萝卜水倒出，按医嘱分次喝下 。 或者将煮好的萝卜水中稍放盐和葱花做成萝卜清汤，按医嘱分次喝下 。
3、在冬天吃萝卜只为营养保健顺气，可以用白萝卜和羊肉炖制成汤菜食用，即是将羊肉炖制六成熟时，再将白萝卜、盐放入锅中，与炖制的羊肉一起炖熟后食用，即可起到顺气的效果 。
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