黄瓜和冬瓜都是减肥的不错食材 ， 而冬瓜和黄瓜哪个减肥吃好呢？冬瓜和黄瓜洗脸哪个效果好？以下为你解答 。
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黄瓜和冬瓜哪个减肥吃好冬瓜更减肥 。 因为黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比 ， 其所含的营养成分较少 。 而且 ， 黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。 而经常食用冬瓜 ， 能去除身体多余的脂肪和水分 ， 起到减肥的作用 。
冬瓜和黄瓜洗脸哪个效果好黄瓜 。
黄瓜含水量高达96%-98%,并富含维生素E和黄瓜酶,有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用,这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因 ， 而冬瓜虽然低脸部有一定好处 ， 但是其效果并没有黄瓜好 ， 所以洗脸更推荐黄瓜 。
黄瓜的功效与作用1、顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺 ， 指甲更亮更结实 。 而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长 。
2、美容护肤现代医学研究表明 ， 新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 因此黄瓜具有美容的效果 。 同时 ， 黄瓜含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。
3、清口气 ， 益肾脏黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益 ， 常吃能使口气更清新 。 此外黄瓜还可降低体内尿酸水平 ， 对肾脏具有保护作用 。
4、排毒防便秘黄瓜含有细纤维素 ， 这种纤维素能够促进肠道蠕动 ， 帮助体内宿便的排出 ， 营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾 ， 常吃有助于预防肾结石 。
黄瓜什么时候吃好1、饭前吃较好黄瓜在饭前吃时 ， 有利于更充分的吸收黄瓜中的营养物质 ， 并且黄瓜中还含有纤维素 ， 能帮助消化饭后进食的食物 。 如果在饭前1小时吃黄瓜 ， 还会产生饱腹感 ， 从而减少正餐的食用量 ， 减少脂肪的堆积 ， 有利于减肥 。
2、饭后2小时【【养生常识】黄瓜和冬瓜哪个减肥吃好 冬瓜和黄瓜洗脸哪个效果好】如果是在饭后饱食的情况下吃黄瓜 ， 因为黄瓜中含有丰富的单糖 ， 容易被肌肉吸收 ， 不能及时进入到肠道 ， 使胃中产生有机酸 ， 从而容易引起腹胀的感觉 ， 黄瓜甚至会因为被先期到达的食物阻塞在胃内 ， 引起腹泻或便秘的症状 。 所以如果是要在饭后吃黄瓜 ， 最好在饭后2小时左右、胃里食物被消化完后 ， 吃黄瓜较好 。
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