清明节快到了 ， 很多地方都开始卖上了青团 ， 青团作为清明节吃的食物 ， 很多人都会选择吃 ， 那么青团吃了长胖吗？
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青团吃了会长胖吗不一定会 。
青团吃了不一定会引起长胖的 ， 引起长胖的原因有两个点 ， 一个是长期吃 ， 第二个是消耗量小于摄入量 ， 只有当满足了这两点才有可能会引起长胖 。 每100g青团的热量是222大卡 ， 其主要的原材料是糯米粉 ， 属于高碳水的食物 ， 而且其中含有大量的糖分 ， 所以从这方面来看青团属于高热量的食物 ， 不能够多吃 ， 多吃是很容易造成热量过剩的 ， 而长期如此很容易导致肥胖 ， 而且多吃不仅是肥胖 ， 由于糯米是比较难以消化的食物 ， 还很容易导致消化不良 ， 建议不要多吃 ， 适量即可 。
一个青团子大概多少克一般在40-60g左右 。
青团子的大小和重量其实并没有严重的规定 ， 无论是多大的青团子 ， 只要制作方式科学都是可以制作成功的 ， 而且青团子中的馅可以是很多的东西 ， 所以青团子的重量并不好估计 ， 但是就市面上售卖的青团而言 ， 其重量一般都在40-60g之间 ， 其热量在120-200大卡左右 ， 其热量根据馅的不同是有很大的区别的 。
一天可以吃多少青团一个 。
一天吃一个青团就足够了 。 青团主要是糯米粉和各种馅料制作而成 ， 味道香甜软糯 ， 具有很高的热量和饱腹感 ， 一般青团的个头有一个儿童的拳头大小 ， 属于一种好吃的食物 。 但是也正是因为如此 ， 青团不可多吃 ， 青团属于比较难以消化吸收的食物 ， 多吃容易造成腹胀、消化不良等症状 ， 加上长期多吃还可能会引起肥胖 ， 所以青团适量食用即可 。
减肥可以吃青团子吗可以吃 。
减肥期间是可以吃青团子的 ， 但是要适量 ， 青团子虽然属于高热量的食物 ， 但是并不是说减肥期间一点都不能吃 ， 只要保持减肥期间热量摄入和消耗均衡就可以了 。 青团属于高碳水的食物 ， 减肥期间所食用的主食大多数也都是高碳水的食物 ， 而且青团还具有一定的饱腹作用 ， 所以减肥期间将适量的青团代替部分主食食用是没有问题的 ， 而且还可以换换口味 ， 让心情更好 。
【【健康知识】青团吃了会长胖吗 一个青团子大概多少克】但是此方式不建议长期使用 ， 而且在食用的时候尽量不要吃青团的馅 ， 只吃外面的糯米皮会更加好 ， 因为青团馅的热量很高 ， 食用会减少主食的量 ， 却又不能带来饱腹感 ， 甚至还会影响减肥效果 。
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