芦笋是我们生活中常见的一种食物 ， 它们的营养价值以及食用价值都比较高 ， 而芦笋通常都具有芦笋头 ， 那么芦笋头能吃吗？芦笋头需要进行焯水吗？芦笋头能吃吗能吃 。 芦笋头是芦笋中的一部分 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、叶酸以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 适量食用对人体健康具有一定好处 ， 所以芦笋头是能吃的 。
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芦笋头需要进行焯水吗建议焯水 。
芦笋头中含有一定量的叶酸 ， 食用过量很容易导致人体出现过敏反应 ， 出现皮肤红肿、瘙痒以及恶心等不适症状 ， 食用之前一般建议进行焯水 ， 将芦笋头中的叶酸稀释一些 ， 这样对人体健康具有一定好处 。
芦笋头紫还能吃吗不建议食用 。
一般来说芦笋头的颜色多半是绿色的 ， 若是出现了发紫的情况 ， 那么很有可能是因为芦笋头存放的时间过久 ， 或是保存不当发生了变质或者滋生了其他微生物 ， 无论是哪种 ， 一般都不建议再食用了 ， 避免对人体健康造成伤害 。
芦笋需要进行去皮吗要去皮 。
通常情况下芦笋在食用的时候都是需要进行去皮的 ， 因为芦笋的根部一般比较老 ， 若是不去皮 ， 是很难将其炒熟的 ， 其次 ， 不去皮的芦笋口感一般比较差 ， 比较难咀嚼 ， 所以除非是那种很嫩的芦笋 ， 否则都是需要进行去皮的 。
芦笋头怎么吃材料：鲜百合、芦笋头、油、盐、味精 。
做法：
1、先把把鲜百合洗净 。
【【养生知识】芦笋头能吃吗 芦笋头需要进行焯水吗】2、芦笋头洗净 。
3、然后炒锅放油 ， 七成热后先下芦笋 ， 大火翻炒 。
4、翻炒至七成熟时入鲜百合并加盐继续翻炒至熟 。
5、最后待鲜百合颜色变透明时 ， 加入适量食盐、味精进行调味即可 。
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