还有宵夜(宵夜和夜宵的区别)
中国文化博大精深，两个相同的词通过移位可以变成两个不同的词 。俗话说民以食为天，中国饮食文化源远流长！到处都会有各种各样的食物 。由于饮食种类繁多，常见的一日三餐也发展成了一日多餐甚至一日少餐，等等 。这个时候，一天多餐的时候，就会有宵夜或者宵夜 。那么宵夜和宵夜有什么区别呢？那我们一起来分析一下 。
宵夜和夜宵的区别
一.含义
1.宵夜的意思
宵夜是指晚上吃的小吃 。比如晚上出门，会发现很多街边小贩摆的小摊 。在大排档买的零食等 。
2.晚餐的意义 。
宵夜一方面是指晚上(凌晨0点到4点之间)吃的东西，另一方面是指晚上很晚的时候吃的食物、饮料、零食 。晚饭和正餐几乎没有区别 。相比正餐，夜宵有一些不太好吃的零食，比如烧烤、汤和各种小炒 。因为消费不高，成了很多中低档消费者谈酒放松的又一个场合 。夜宵形式多样，包含各种美味 。
二、经常吃夜宵的坏处 。
容易引起结石；造成营养过剩；诱发各种疾病等等 。因为夜宵大部分是高蛋白高脂肪的食物，而且吃夜宵的人基本都是在聚会后才睡觉，所以会导致肥胖，增加肠胃负担 。长此以往，会引起胃病，甚至失眠 。还是那句话，如果晚上真的饿了，尽量不要选择一些油腻、高能量的食物；你应该选择一些清淡易消化的食物，如水果和牛奶 。
词性
宵夜是动名词，是生活中的一种口语 。晚饭是名词，也是书面语 。
宋元时期，夜宵一词常用于诗词中，能找到的最早记载是唐代方干《冬夜泊僧院》诗中提到的“饮不饱，不能去夜宵，故与僧早关门” 。夜宵在这里的意思是用酒和食物消磨夜晚 。自清代以来，“夜宵”一词有时被写成“夜散” 。因为宵夜是宵夜，所以以宵夜出名 。
所以，宵夜和宵夜是有区别的 。那么，你今晚想吃宵夜吗？今晚的宵夜是什么？有研究表明，其实宵夜和宵夜与体重没有因果关系，但有直接关系 。健康的宵夜宵夜不仅不会造成营养过剩，还有助于睡眠时消耗脂肪(有利于减肥！高质量的夜宵和宵夜应该是牛奶、酸奶、燕麦片、坚果、水果、全麦面包等 。温馨提示:吃宵夜宵夜只能在每日能量摄入不足的情况下进行，否则会导致营养摄入过多，从而导致肥胖 。建议合理吃宵夜和宵夜 。【宵夜和夜宵的区别 夜宵和宵夜】
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