杨桃是美味可口的水果 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 月经期间很多东西都不能吃 ， 杨桃来月经能吃吗？下面一起来看看吧！
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杨桃来月经能吃吗可以适量食用 。
【【养生知识】杨桃来月经能吃吗 杨桃一天最好吃几个】杨桃是营养丰富的水果 ， 在杨桃果肉中含有丰富的水分、膳食纤维、碳水化合物、有机酸等营养成分 ， 适量食用杨桃可以促进代谢、美容养颜 ， 女性在经期也可以适量食用杨桃 ， 杨桃有润肠通便的作用 ， 还可以有效缓解经期便秘的作用 。
杨桃属于凉性还是热性杨桃性平 。
杨桃味甘酸、性平 ， 食用杨桃既不会增加身体中的燥热之气 ， 也不会增加身体中的寒凉之气 ， 杨桃味道酸甜可口 ， 水分充足 ， 禁忌人群较少 ， 一般人群皆可适量食用 。
女人吃杨桃有什么好处1、润肠通便杨桃富含膳食纤维和果胶 ， 适量食用杨桃可以促进人体新陈代谢 ， 加快身体内多余脂肪和胆固醇的代谢 ， 有润肠通便的效果 ， 对女性减肥有所帮助 ， 并且杨桃的热量和脂肪含量都较低 ， 食用后不易发胖 。
2、美容养颜杨桃中含有蛋白质、多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分 ， 适量食用杨桃 ， 可以起到滋润肌肤、保持肌肤细嫩有光泽的功效 ， 杨桃中的维生素可以在一定程度上抑制自由基 ， 起到抗衰老的效果 ， 女性食用杨桃可起到美容养颜的作用 。
3、生津润肺杨桃酸甜可口、水分充足 ， 味道清甜无渣 ， 而且含有蛋白质、钙、铁、维生素B1等营养成分 ， 女性食用能够起到生津润肺的作用 ， 对于口干舌燥、咽喉疼痛症状有所缓解 。
杨桃一天最好吃几个1-2个 。
杨桃是水分充足的水果 ， 食用杨桃后可以为身体补充水分和营养元素 ， 杨桃中富含有机酸 ， 可以起到生津止渴、促进食欲的作用 ， 但是过量食用杨桃会增加胃液的分泌 ， 反而不利于健康 ， 综合来说 ， 杨桃一天吃1-2个为宜 ， 老人、小孩和脾胃不佳人群食用量还应减半 。
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