葛根粉是一种非常滋养身体的营养品， 常吃具有美容养颜、调节内分泌、提高身体抵抗力等功效， 但具体什么时候吃效果更好呢？
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葛根粉饭前吃还是饭后吃效果好饭后1-2小时吃效果好 。
葛根粉味甘、性凉， 含有碳水化合物、植物蛋白、黄酮类物质多种维生素和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质营养成分， 如果饭前食用的话， 其寒凉的质地容易刺激肠胃， 引起肠胃不适， 建议饭后吃， 但也不要饭后立马吃， 否则刚吃完饭就吃葛根粉容易增加热量摄入， 长期可导致肥胖， 而且吸收也不好， 最好是饭后1-2小时吃 。
葛粉最佳什么时候吃最好上午10点左右吃最好 。
一方面人在早上阶段， 其肠胃消化能力最强， 吃进去的食物营养容易被身体吸收， 此时吃葛粉吸收效果好；另一方面此时离吃早餐已经有一段时间了， 会产生部分饥饿感， 工作有些力不从心， 吃葛粉可补充能量， 恢复精力， 提高工作效率 。
葛根粉适合长痘的人吃吗适合 。
脸上、背上长痘痘可由内热上火或内分泌失调引起， 而葛根粉性质寒凉， 食用可清热降火， 同时含有丰富的黄酮类成分， 可以帮助调节人体内分泌功能， 促进体内血液循环， 加快人体的新陈代谢能力， 从而改善长痘长斑， 帮助面部肌肤润滑光泽， 因此长痘的人平时可适量食用葛根粉， 一般一天服用量在20克左右为宜 。
葛根粉可以修复胃吗不能 。
【【养生知识】葛根粉饭前吃还是饭后吃效果好 葛根粉可以修复胃吗】肠胃受到损伤， 需要通过外科手术的方式来进行修复的治疗， 然后再配合吃一些保护胃黏膜， 抑制胃酸分泌的药物才行， 而日常饮食当中辛辣刺激性食物， 生冷硬的食物， 都会给胃黏膜造成伤害， 引发胃痛等胃部不适， 葛根粉并不具有减少胃酸分泌的作用， 加上其性质寒凉可能还会刺激肠胃， 进一步加重病情， 因此对于肠胃有疾病的人群来说是不宜吃葛根粉的 。
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