黑糖是一种由甘蔗提炼出来的赤色结晶体， 不仅能提供热能， 还含有钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等， 深受现代人群的欢迎， 那么就有些人就有一些疑问， 黑糖一个星期可以喝几次呢？可以天天喝吗？
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黑糖一个星期可以喝几次建议一周3-4次 。
黑糖性温、味甘、入脾， 可以“温而补之， 温而通之， 温而散之”来调理气血 。 具有补中益气、健脾暖胃、缓中化食、行血止痛、活血化淤的作用， 是属于活血温补的东西 。 是一种非常适合虚寒型女性在经期饮用的饮品， 可以适当的缓解痛经症状 。
但是黑糖中含有大量的糖分， 如果服用过多的话会导致一个糖分的积聚， 对身体造成不利的影响， 过量食用的话可能会引起热量超标， 增加患糖尿病的风险 。
黑糖适合每天喝吗不建议每天都喝 。
若是每天饮用少量的黑糖是可以的， 但是一般不会建议每天饮用， 因为每100g的黑糖其热
量大约在373大卡， 长期、大量的摄入会导致胃酸分泌过多， 刺激胃黏膜， 造成糖摄入过多，
有可能导致肥胖 。
阴虚内热者、肥胖者、各种眼疾患者也不宜多食， 对于本身是一个热性体质的人来说， 黑糖
食用过多的话会导致身体的一个热性加重 。
而且黑糖性温， 夏季温度高， 建议在夏季不要多喝， 容易引起上火的症状 。
喝黑糖的最佳时间黑糖属于日常养生保健的食物， 对于饮用黑糖的最佳时间其实并没有很大的限定 。 比较推荐以下两个时间段饮用：
上午的九点至十一点之间， 这时候脾胃正当运行之中， 这个时候食用黑糖， 可以健脾暖胃、补中益气 。
下午三点到五点的时候， 人处于一个疲乏期， 这个时候食用黑糖， 可以起到一个快速补充能量的作用 。
不要在睡前喝 。 黑糖含有大量的糖分， 睡前喝的话容易导致糖分在体内积累， 可能会导致肥胖 。
在受凉或者淋雨之后食用黑糖， 可以起到一个驱寒保暖的作用 。
喝黑糖的好处健脾暖胃黑糖性温， 味甘、入脾， 可以用于脾胃不和、食欲不振、恶心呕吐， 具有补中益气、缓中化食， 健脾暖胃功能 。
暖宫活血黑糖具有止疼、行血、驱寒、活血的效用 。
现代生活当中由于饮食和生活习惯的原因， 有些人可能会出现虚寒症状， 女性可能会有体寒以及月经不调等问题， 食用黑糖可活络气血、增加能量、加快血液循环， 而且能帮助产妇子宫收缩复原， 促使恶露尽快排出 。
美容养颜黑糖含有大量的营养物质， 加速细胞代谢， 促进细胞再生 。
黑糖也含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等独特的天然酸类和色素调节物质， 平衡皮肤内色素的分泌和分布， 调节各种色素代谢过程， 减少局部色素的异常堆积 。
调理身体机能【【健康知识】黑糖一个星期可以喝几次 黑糖适合每天喝吗】黑糖是甘蔗经过简单加工出来的， 含有多种矿物质和微量元素， 能够调理身体的机能 。
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