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宝宝便秘怎么办 9款粥为宝宝食疗 幼儿便秘食疗

宝宝便秘食疗


幼儿便秘食疗（宝宝便秘怎么办 9款粥为宝宝食疗）
冬季，天气比较干燥，人很容易上火，上火就会造成便秘等现象，我们成人有的时候都受不了，何况小宝宝们，宝宝便秘也是经常出现的问题，今天我们就来看看宝宝便秘妈妈们应该怎么做吧 。
宝宝便秘怎么办
中医认为，本病多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起 。当以通腑泻热、润肠通便为治，可选用下列食疗方 。
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克 。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天 。
营养：可补益气血，润肠通便 。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解 。
2、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克 。
做法：黑芝麻炒香研末备用 。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天 。
营养：可益气养血，润肠通便 。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等 。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克 。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天 。
营养：可清热生津，润肠通便 。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等 。
4、银菊粥
材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量 。
做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天 。
营养：可养血润燥 。适用于热结便秘 。
5、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量 。
做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天 。
营养：可养血润燥 。适用于血虚便秘 。
6、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克 。
做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天 。
营养：可养阴润肠通便 。适用于肠燥便秘 。
7、香蕉粥
材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量 。
做法：将香蕉去皮，捣泥备用 。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天 。
营养：可清热润肠，润肺止咳 。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等 。
8、首乌百合粥
材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克 。
做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程 。
营养：可益气养阴 。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等 。
9、猪肺粥
材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量 。
做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂 。
营养：可健肺补肺 。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等 。
上面文中给大家介绍了一些宝宝便秘的营养粥，下面就来看看日常都有哪些食物治疗宝宝便秘吧 。
宝宝便秘吃什么好
润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等 。
辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便 。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效 。
但是，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜 。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏 。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病 。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜 。
五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗 。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助 。

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