鸡蛋营养丰富， 做法多样， 可以蒸煮煎炒等， 而且常见的炒鸡蛋还十分鲜香可口， 特别下饭， 但不知道热量高不高， 吃了是否容易长胖呢？
文章插图
炒鸡蛋容易长胖吗吃多容易长胖 。
鸡蛋是日常补充优质蛋白的最佳来源之一， 而且其本身热量不高， 100克鸡蛋的热量只有147大卡， 通常1个煮鸡蛋的热量是80大卡， 而一个炒鸡蛋热量则要翻几番， 因为其中放入了较多的油脂， 而且这些油几乎都被鸡蛋吸收了， 再吃到体内可能热量高达150大卡以上， 如果吃多的话， 没有办法消耗掉这些多余的热量， 则容易使人长胖 。
晚上吃炒鸡蛋会不会长胖【【养生知识】炒鸡蛋容易长胖吗 每天吃一个鸡蛋能减肥吗】相对白天吃容易长胖 。
人在白天已经吃了比较多食物， 而且晚上主要是休息， 身体活动较少， 吃一些炒鸡蛋等高热量食物没有时间消耗， 很容易长胖， 建议炒鸡蛋最好实在白天作为午餐食用为好， 一方面有时间消化， 稍微吃多些也不用担心长胖， 另一方面炒鸡蛋能提供较多的能量， 中午吃可满足人体下午所需的能量要求 。
无油炒鸡蛋热量会胖吗一般不会胖 。
所谓的无油炒鸡蛋， 则是利用水炒鸡蛋， 其做法健康营养， 口感鲜嫩软滑， 是常见的一道减脂餐， 由于水没有热量， 而鸡蛋热量也相对较低， 加上鸡蛋的蛋白质含量较高， 食用不易消化， 所产生的饱腹感也较强， 一般来说正常食用并不会长胖， 但若是大量吃或还吃了其他高热量食物则容易长胖 。
炒鸡蛋和煎鸡蛋哪个热量高炒鸡蛋热量高 。
因为炒蛋的时候， 油都吸到鸡蛋里去了， 这样的鸡蛋做法虽然更香嫩可口， 但也更费油， 而油脂最容易转变为脂肪被人体吸收利用；但煎鸡蛋却恰恰相反， 用的油只是会沾在鸡蛋的表面上， 里面吸收的油脂很少， 相对来说用油较少， 吃着也更健康 。
推荐阅读
- 【健康知识】双皮奶太稀是因为什么 双皮奶太腥了怎么处理
- 【养生常识】老酸奶怎样存放 老酸奶和普通酸奶的区别
- 【健康知识】泡了一年的百香果还能吃吗 百香果泡酒能保存多久
- 【养生知识】火腿肉是什么肉做的 火腿肉怎么保存
- 【养生知识】银耳桂圆红枣汤的功效 银耳桂圆红枣汤的禁忌
- 【养生知识】胡萝卜熬水喝的功效 胡萝卜可以和什么一起熬水
- 【养生常识】莲子可以炖鸡吗 鸡汤加莲子是不是不上火
- 【健康知识】白木耳要先泡再煮吗 白木耳不泡可以直接煮吗
- 【健康知识】包好的包子如何保存 刚包的生包子能冷冻吗
- 光遇复刻什么意思