足跟骨刺（脚后跟长骨刺怎么办？）
人们走路就离不开脚后跟 ， 所以脚后跟出现疼痛的情况很常见 。对于引起脚后跟疼痛的原因 ， 大家比较熟悉的就是跟骨刺 。骨头都形成尖刺了 ， 能不引起疼痛吗？跟骨刺是怎么形成的？它是怎么引起的疼痛？应该怎样治疗？下面就跟大家说一下！
跟骨刺在拍片子的时候 ， 我们就会发现 ， 在脚后跟上有一个向前的骨刺 。这就是老百姓所说的跟骨刺 。它突出于跟骨表面 ， 是骨头的材质 。
它是如何形成的？在人的足底有一个韧带 ， 它的起点就在于跟骨的底面 ， 当它受到反复的牵拉 ， 就会逐渐出现出血钙化 ， 最后形成跟骨刺 。
它是如何引起疼痛的？根据研究跟骨刺的大小和疼痛不成正比 。也就是说并不是跟骨刺大 ， 就疼痛严重 。它的疼痛主要和跟骨刺的方向有关系 ， 如果它斜向下的话 ， 疼痛就会严重 。并且这种疼痛是因为刺激到四周的组织 ， 引起无菌性炎症而引发的 。
怎么治疗？对于跟骨刺的治疗大部分都是保守治疗 ， 只有极个别的采用手术治疗方式 。
1.选择合适柔软的鞋子 。减少对于足跟的刺激 ， 这样明显的能减轻症状 。可以选宽松柔软的运动鞋 。
【脚后跟长骨刺怎么办？ 足跟骨刺】2.充分的休息 。它主要就是走路太多 ， 反复刺激引起来的疼痛 。所以休息减少走路是治疗它的基础 。特别是搬运东西 ， 或者是长途跋涉 。
3.给予热敷 ， 艾灸 ， 烤灯等物理疗法 ， 促进局部血液循环 ， 有利于炎症的消退 。
4.药物治疗 。比如外用扶他林 ， 口服非甾体类消炎镇痛药 ， 比如双氯芬酸钠 。也可以配合着应用活血化瘀药 。
5.严重的可以局部封闭治疗 。通过局部注射激素 ， 达到快速消炎镇痛作用 。
6.手术切除 。如果跟骨刺非常大 ， 并且形态不正常的时候 ， 可以手术将它切除 。
7.平时要养成良好的习惯 。注意对脚部的保温 ， 特别是冬天的时候 ， 穿的鞋子和袜子一定要厚一些 。并且晚上要养成烫洗脚的好习惯 。它可以减轻疲劳 ， 促进血液循环 ， 减轻炎症 。
8.适当的锻炼足跟 。比如用脚踩网球 ， 用脚趾头抓东西 ， 拉伸足底韧带 。这些可以增强它的抗病性以及自愈性 ， 能明显减轻该病的发病率 。
通过上面这些 ， 大家就可以对足跟痛有个初步的了解 。并且对于它的治疗和预防也做到心中有数 。希望这些能给大家带来帮助 。
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