失恋的时候 ， 感情成为了过去式 ， 然而并不是所有人都能顺利走过这道坎 ， 失恋了整个人变得一蹶不振 ， 对生活失去了方向 ， 其实失恋了只能证明彼此不合适而已 ， 没必要这样一直伤害着自己 ， 不要沉迷过去那段往事 ， 失恋了该怎么走出来 ， 所以舞步学院告诉你走出失恋的方法 ， 你会找到更好的未来 。
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一、失恋了很痛苦怎么办
分手没什么大不了 ， 记得珍惜现在
既然爱了就要爱得起 ， 懦弱会让自己看不起 ， 燃烧了心 ， 只为尽兴 ， 豁出去爱才有意义 ， 相信爱了就会爱得起 ， 就算输了我也输得起 ， 爱是一种与生俱来的能力 ， 遇到你就有永无止境很多人分手后 ， 都会做很多傻事请 ， 那哪些我们不能做呢？爱了就要爱得起 ， 对一切都要接受 。 对于分手后的结果 ， 都要学会接受 。
忘记该忘记的 ， 改变能改变的
恋爱时 ， 两人很多甜甜蜜蜜的往事 ， 失恋时每每想到这些点滴 ， 最对比残酷的现实 ， 心就会百般难受 ， 抱枕大哭 。 回忆是美好的 ， 但是美好的回忆不会给人带来伤害 。 如果难受 ， 就忘了它们 ， 如果忘记不了 ， 就以此为动力 ， 不断使自己更加优秀 ， 改变自己能够改变的事情 。
向自己的好朋友或者家人倾述
不要怕别人知道你的处境 。 失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬 ， 也许也会加剧伤心的程度 。 但是 ， 如果失恋后任然装作“我和他/她还很好 ， 我没事” ， 那么这种心理就有一种病态了 。 所以 ， 不要怕被别人知道你的失恋 ， 越是遇到追根究底的人时 ， 你可以大方地表达你的伤心 ， 让他不要追问 。 真正的好友 ， 都会懂得如何安慰此时正在受伤的你 ， 他们会试着去帮你分担 ， 试着去带你走出爱情的困境之中 。 悲惨的事经过朋友的分担之后 ， 痛苦会减轻许多 ， 也许这个时候心里就不会再那么难受了 。
发泄心里的苦闷
任何人 ， 不管凡夫俗子或英雄豪杰 ， 碰上情场败北时 ， 难免英雄气短 ， 泪洒衣襟 。 而此时想哭而不敢哭 ， 甚至强颜欢笑 ， 表面上看起来似乎“壮烈” ， 实在是对身心的伤害非常大 。 任何人都应该有哭的权利 ， 尤其是在失恋时 。 不能在众人眼前哭的人 ， 也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人 ， 也不妨让自己的眼泪尽量流出来 。 别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心 。 要哭 ， 洗澡时水声 ， 可尽情地哭 。 要叫 ， 找个无人之处用力嘶喊 。 要撕 ， 关起门来大力撕个痛快 。 想倾诉 ， 找知心好友好好谈一谈 。 但发泄时千万要注意对象 ， 不要任意找人当倒楣鬼 ， 对他乱发脾气、伤害无辜 。
与老友连络
恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活 ， 现在恢复“单身”了 ， 还不趁此机会向老友们“自首忏悔” ， 有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你 ， 跟他们在一起 ， 你不用掩饰、自在自得 ， 全然没有失恋之後的自我否定和怀疑 ， 有助恢复本色 。
投注于工作
【不要沉迷过去那段往事，失恋了该怎么走出来】 恋爱时容易分心 ， 现在终於可以全心专注在工作与课业上了 。 化悲痛为力量 ， 好好地努力 ， 会有意想不到的成就 ， 其他的荣誉也会跟着来 。 这就是所谓的一得一失 ， 上苍关了这扇门 ， 就会为你再开另一扇门 。
学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、怨天尤人、愤愤不平 ， 觉得无脸见人 ， 或自甘堕落、逃避现实 。 报复之法不可取 ， 而自己灰心丧志 ， 逐日以泪洗面 ， 误了正事 ， 状似可怜 ， 实在也是败笔 。 由于这些举动 ， 只是使对方更加自得忘形 ， 对自己没有丝豪的利益 。 处理失恋后的愤愤不平 ， 最好的方法是好好过日子 ， 自立自强 ， 活得比以前更好 ， 努力使日后的学业、事业更加进步、发达 ， 将来娶(嫁)一个比原来更好的对象 。
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