随着温度的升高 ， 夏季的来临 ， 各大夜宵市场的龙虾开始上架了 ， 而最近正在减肥期间 ， 那么晚上吃小龙虾会不会长胖呢？吃完小龙虾吃什么减肥呢？以下为你解答 。
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晚上吃小龙虾会不会长胖吃多了会长胖 。
小龙虾还是一种高蛋白质的食物 ， 其热量并没有很高 ， 每100克小龙虾中只含有93大卡的热量 ， 因此晚上适量的吃小龙虾并不会发胖 ， 并且蛋白质的产热有所控制 ， 不会导致热量大量蓄积 ， 但是过多食用是会增加肠胃负担 ， 影响食物消化与吸收 ， 从而导致体内脂肪囤积 ， 是会引起发胖的 ， 特别是睡前1-2小时内食用小龙虾 。
吃完小龙虾吃什么减肥蜂蜜水从中医的角度来说 ， 蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳的功效 ， 在吃完小龙虾之后 ， 适量的饮用一杯能够促进肠胃蠕动 ， 帮助体内食物的消化 ， 对于脂肪囤积有所预防 ， 从而减少发胖几率 。
柠檬水柠檬中富含多种有机酸 ， 比如：柠檬酸、苹果酸等等 ， 这些物质进入人体后 ， 能够在一定程度上刺激胃酸分泌 ， 从而促进食物的消化 ， 避免脂肪囤积 ， 在吃完小龙虾后 ， 饮用一杯对减肥有所帮助 。
橘子橘子中富含维生素C、多种有机酸、矿物质等营养成分 ， 在食用完小龙虾之后 ， 可以适量的食用1-2个橘子 ， 能够刺激体内胃酸分泌 ， 帮助人体对小龙虾的吸收和消化 ， 从而避免长胖情况 ， 还可对减肥有所帮助 。
减肥期间可以吃一顿小龙虾吗少量食用一顿可以 。
减肥期间少量的吃一顿龙虾是可以的 ， 并不会有很大问题 ， 且后期可以通过跑步、跳绳等有氧运动帮助脂肪的燃烧 ， 从而预防肥胖情况 ， 但是减肥期间并不建议一顿吃太多小龙虾 ， 因为市面上的小龙虾都是经过加工的 ， 且龙虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及微量严肃 ， 过量的食用是会对减肥有所阻碍的 ， 一般建议食用量在100克左右为好 。
20只麻辣小龙虾的热量【【养生常识】晚上吃小龙虾会不会长胖 吃完小龙虾吃什么减肥】20只麻辣小龙虾的热量并没有一个准确的数值 ， 只能大体估算 ， 因为麻辣小龙虾加入的配料用量不一 ， 对于其热量也会有所影响 ， 一般来说 ， 没有加入任何配料的小龙虾 ， 每100克是93大卡热量 ， 而20只小龙虾大约就是500克 ， 因此20只单纯小龙虾的热量为450-500大卡 ， 总体来说 ， 加入配料之后 ， 20只麻辣小龙虾的热量大约为700-800大卡 。
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