【养生常识】吃杨梅伤肠胃吗 肠胃不舒服能吃杨梅吗

夏天正是杨梅上市的时候 , 但是杨梅味道普遍都带有酸味 , 不知道吃酸的杨梅会不会伤肠胃呢?下面就来具体说说吃杨梅和肠胃之间的联系 , 赶紧来了解一下吧 。

【养生常识】吃杨梅伤肠胃吗 肠胃不舒服能吃杨梅吗

文章插图

吃杨梅伤肠胃吗食用过量会刺激伤害肠胃 。
杨梅味道酸甜 , 其中含有大量的有机酸成分 , 食用后可以促进胃酸分泌 , 少量食用有开胃生津、帮助肠胃消化的作用 , 但如果过量吃杨梅 , 会导致肠胃内胃酸分泌过多 , 从而引发肠胃不适的问题 , 建议平时吃杨梅要适量而止 , 避免损伤肠胃 。
肠胃不舒服能吃杨梅吗根据情况决定 。
【【养生常识】吃杨梅伤肠胃吗 肠胃不舒服能吃杨梅吗】1、《食疗本草》中指出 , 杨梅甘酸 , 性温 , 可以生津解渴 , 和胃消食 , 治烦渴、吐泻、痢疾、腹痛等症 , 具有促进人体唾液以及消化液的分泌 , 可以起到开胃生津、促进食物消化的作用 , 尤其适合食欲不振、消化不良者食用 , 但是要注意不宜食用过多 。
2、杨梅中的含酸量为0.5%-1.1 , 是一种味道比较酸的水果 , 食用后会会增加胃酸分泌 , 如胃肠溃疡者、肠胃炎患者等都是不宜吃杨梅的 , 否则会加重肠胃不适的现象 。
杨梅杨梅一天吃多少为宜大约100克左右 。
现在的市面上的杨梅个头较大 , 100克约有5-6颗乒乓球大小的杨梅 , 日常食用这个量较为合适 , 可开胃助消化 , 生津止渴 , 美容养颜等 , 但不宜多吃 。 因为其中的酸性物质比较多 , 如果大量食用 , 反而会刺激牙釉质 , 使其产生强烈的酸痛感 , 还会出现上火症状 , 导致牙齿发软、舌尖起泡 , 鼻出血等不适现象 。
杨梅什么人不宜吃除了肠胃不适的人群不宜吃以外 , 以下两类人群也不易吃杨梅:
1、糖尿病患者杨梅中含有大量的果糖及葡萄糖等糖类物质 , 约占总量的12%-13% , 糖尿病患者不宜食用 , 以免导致体内的血糖升高 , 影响或加重病情 。
2、上火人群杨梅性温 , 食用可增加体内的热气 , 不适宜上火人群食用 , 否则会加重上火症状 , 如:口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等 。

    推荐阅读