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【养生常识】吃杨梅伤肠胃吗 肠胃不舒服能吃杨梅吗

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夏天正是杨梅上市的时候 ， 但是杨梅味道普遍都带有酸味 ， 不知道吃酸的杨梅会不会伤肠胃呢？下面就来具体说说吃杨梅和肠胃之间的联系 ， 赶紧来了解一下吧 。

【养生常识】吃杨梅伤肠胃吗 肠胃不舒服能吃杨梅吗

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吃杨梅伤肠胃吗食用过量会刺激伤害肠胃 。
杨梅味道酸甜 ， 其中含有大量的有机酸成分 ， 食用后可以促进胃酸分泌 ， 少量食用有开胃生津、帮助肠胃消化的作用 ， 但如果过量吃杨梅 ， 会导致肠胃内胃酸分泌过多 ， 从而引发肠胃不适的问题 ， 建议平时吃杨梅要适量而止 ， 避免损伤肠胃 。
肠胃不舒服能吃杨梅吗根据情况决定 。
【【养生常识】吃杨梅伤肠胃吗 肠胃不舒服能吃杨梅吗】1、《食疗本草》中指出 ， 杨梅甘酸 ， 性温 ， 可以生津解渴 ， 和胃消食 ， 治烦渴、吐泻、痢疾、腹痛等症 ， 具有促进人体唾液以及消化液的分泌 ， 可以起到开胃生津、促进食物消化的作用 ， 尤其适合食欲不振、消化不良者食用 ， 但是要注意不宜食用过多 。
2、杨梅中的含酸量为0.5%-1.1 ， 是一种味道比较酸的水果 ， 食用后会会增加胃酸分泌 ， 如胃肠溃疡者、肠胃炎患者等都是不宜吃杨梅的 ， 否则会加重肠胃不适的现象 。
杨梅杨梅一天吃多少为宜大约100克左右 。
现在的市面上的杨梅个头较大 ， 100克约有5-6颗乒乓球大小的杨梅 ， 日常食用这个量较为合适 ， 可开胃助消化 ， 生津止渴 ， 美容养颜等 ， 但不宜多吃 。 因为其中的酸性物质比较多 ， 如果大量食用 ， 反而会刺激牙釉质 ， 使其产生强烈的酸痛感 ， 还会出现上火症状 ， 导致牙齿发软、舌尖起泡 ， 鼻出血等不适现象 。
杨梅什么人不宜吃除了肠胃不适的人群不宜吃以外 ， 以下两类人群也不易吃杨梅：
1、糖尿病患者杨梅中含有大量的果糖及葡萄糖等糖类物质 ， 约占总量的12%-13% ， 糖尿病患者不宜食用 ， 以免导致体内的血糖升高 ， 影响或加重病情 。
2、上火人群杨梅性温 ， 食用可增加体内的热气 ， 不适宜上火人群食用 ， 否则会加重上火症状 ， 如：口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等 。

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