最近荔枝上市了 , 味道可口 , 价格也很便宜 , 食物都具有一定的功效的 , 新鲜荔枝的功效与作用是什么呢?下面一起来看看吧!
![【养生知识】新鲜荔枝的功效与作用 新鲜荔枝上火吗](http://img.zhejianglong.com/220610/09412U938-0.jpg)
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补充能量荔枝滋味清甜可口 , 这是因为在荔枝果肉中含有丰富的糖类物质 , 新鲜荔枝中含葡萄糖66%、蔗糖5% , 总糖量在70%以上 , 还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 , 食用新鲜荔枝具有补充能量、增加营养的作用 。
促进食欲荔枝果肉中 , 除了糖类物质外 , 还含有丰富的有机酸、碳水化合物 , 食用荔枝可以起到促进食欲、开胃益脾的功效 , 适量的食用荔枝还能够补益脾胃、有效止呃逆等不适 。
健脑补脑荔枝滋味清甜 , 并且营养丰富 , 在荔枝果肉中葡萄糖含量很高 , 食用荔枝后可以增加血液中的含氧量;此外 , 荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸 , 食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用 , 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
美容养颜【【养生知识】新鲜荔枝的功效与作用 新鲜荔枝上火吗】荔枝富含维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分 , 食用荔枝可以促进微细血管循环 , 防止斑点产生 , 另外荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性 , 经常食用荔枝可以起到美容养颜等功效 。
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