最近好多人都在推荐随便果， 那随便果吃了到底有没有坏处呢？随便果又不适合什么人群吃呢？让我们一起来看看吧 。
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随便果到底有没有害处过量食用会造成一定害处 。
适量食用随便果是不会对人体造成什么危害的， 但是如果食用过多时就会对人体造成一定影响 。 随便果具有润肠通便的作用， 长期大量食用的话会使肠胃对随便果产生一定依赖性， 从而降低肠道的自主蠕动性， 且食用过多的话还容易引起腹泻 。
随便果呈酸性， 食用过多的话会对肠胃粘膜造成一定刺激， 容易出现反酸甚至是消化道溃疡等症状 。
随便果不适合什么人吃腹泻人群随便果本身具有较好的润肠泻下的作用， 所以如果是本身就有腹泻症状的人群一定要慎食随便果， 不然食用不当的话很容易加重腹泻的情况 。
孕妇忌食【【养生知识】随便果到底有没有害处 随便果不适合什么人吃】随便果中含有一定的药物成分， 所以孕妇以及哺乳期的宝妈都不宜食用随便果， 否则会对宝妈的健康以及胎儿的生长发育都会造成一定影响 。
随便果有减肥功效吗有一定的减肥效果 。
适量吃一点随便果能起到一定的减肥效果， 随便果在制作的时候有添加马黛茶粉以及郁李仁成分， 这两种成分具有清肠清脂、润肠通便的功效 。 所以适量吃一点能帮助排除肠道内垃圾， 从而起到减肥的作用 。
同时随便果的原材料为青梅， 青梅含有大量的果酸成分， 食用后在体内能起到一定分解脂肪的作用 。 同时青梅中还含有纤维素成分， 食用后也能起到润肠排毒的作用 。 如果是想减肥的人群的话， 可以适量吃一点随便果 。
随便果怎么吃减肥1.饭后吃：饭后半小时左右可以适量吃一颗随便果， 这样可以起到促消化的作用， 从而可以避免脂肪囤积在体内 。
2.搭配运动:单纯只靠吃随便果的话并不能起到非常明显的减肥效果， 建议最好在吃随便果的期间能在搭配适量运动， 这样减肥效果更快， 且对身体也更好 。
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