菠萝蜜味道甘甜 ， 气味芳香 ， 是夏季大量上市的水果之一 ， 但是菠萝蜜一个个的很容易让人多吃 ， 不知道一下子吃多了菠萝蜜是会让人胖 ， 还是会有助于减肥呢？
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菠萝蜜吃多了会胖还是对减肥有效长期吃多菠萝蜜会导致人长胖 。
菠萝蜜含有丰富的糖分蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分 ， 在水果类里属于较高的热量水果 ， 100克菠萝蜜就有94大卡的热量 ， 如经常吃多菠萝蜜的话 ， 这些多余的热量和糖分无法消耗 ， 就会堆积在体内变成脂肪 ， 从而使人长胖 ， 但适量吃菠萝蜜 ， 则能造成热量缺口 ， 同时膳食纤维还有助于通便 ， 辅助减肥 。
菠萝蜜吃多了会怎样吃多了菠萝蜜除了会上火以外 ， 还可能出现以下现象：
1、上火菠萝蜜虽然是一种平性的水果 ， 但是其中含有丰富的糖分 ， 比较滋腻 ， 如果食用过多 ， 会有碍脾胃的正常运化 ， 导致脾胃湿热 ， 从而可能会引起一系列上火症状 ， 如：咽喉疼痛、红肿、舌红苔黄等 。
2、可能过敏菠萝蜜也是一种致敏食物 ， 部分过敏体质的人 ， 可能一开始吃少量的菠萝蜜没有出现过敏症状 ， 但后面大量食用时 ， 容易引发菠萝蜜过敏现象 ， 其主要症状表现为：皮肤瘙痒、潮红、产生风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水 ， 严重的可能会发生过敏性休克 。
3、肠胃不适菠萝蜜吃多了也不宜消化 ， 会增加肠胃负担 ， 加上其富含膳食纤维 ， 会促进肠胃蠕动 ， 容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
菠萝蜜吃多少合适50-100克合适 。
适量吃菠萝蜜能起到美容养颜、润肠通便、开胃助消化、止渴除烦等作用 ， 但吃多了会出现上述健康危害问题 ， 建议一天吃菠萝蜜 ， 按照中国健康膳食指南推荐的用量吃为好 ， 大概一天食用量在50-100克合适 ， 但要注意的是其糖分比较高 ， 糖尿病人不适合吃 。
菠萝蜜吃不完怎么保存【【健康知识】菠萝蜜吃多了会胖还是对减肥有效 菠萝蜜吃多了会怎样】冰箱冷藏 。
此方法是一般水果常用的保存方法 ， 但是也是不能保存很长时间 ， 否则口感会变 ， 还可能变质 ， 建议平时购买菠萝蜜如整个的话 ， 就吃多少剥多少 ， 如剥好的菠萝蜜一定要及时食用 ， 若当时不吃可以把它用保鲜膜包起来 ， 再存入冰箱 ， 5天以内要把它吃完 ， 不然菠萝蜜就会发酵变质 ， 只能扔掉了 。
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