荔枝是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃荔枝 ， 我最近吃了不少的荔枝 ， 昨天发现有些上火了 ， 是不是吃荔枝的缘故 ， 新鲜荔枝上火吗？下面一起来看看吧！
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新鲜荔枝上火吗适量食用不会上火 ， 吃多了会出现上火症状 。
荔枝酸甜可口、汁水充沛 ， 而且营养价值较高 ， 在荔枝果肉中含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分 ， 荔枝是一种性味甘温的水果 ， 适量食用并不会引起上火 ， 但是如果食用过多的话 ， 则会加剧人体的内热 ， 引起一系列上火反应 ， 如：咽喉疼痛、牙龈肿痛、牙龈出血、口角生疮等 。
煮过的荔枝上火吗看食用剂量 ， 如果食用得多的话 ， 会加重身体中的燥热之气 ， 一样会上火的 。
荔枝果肉性质温和 ， 很多人认为荔枝煮一煮就可以缓和其燥热的性质 ， 其实不是这样的 ， 性质温热的食物 ， 是不会引起烹调而改变性质的 ， 不过 ， 如果煮荔枝的时候放入其他性质寒凉的水果或者食材 ， 可以缓解荔枝果肉的燥热性 ， 例如：加热龟苓膏、西瓜等食物一起熬煮 。
晚上吃新鲜荔枝会长胖吗【【养生知识】新鲜荔枝上火吗 吃荔枝大便干燥吗】过量食用有长胖的风险 。
新鲜荔枝滋味清甜可口、营养价值较高 ， 适量食用新鲜荔枝具有生津止渴、美容养颜的作用 ， 但是新鲜荔枝中含有大量的碳水化合物 ， 晚上的时候身体代谢缓慢 ， 不能及时的将热量代谢掉 ， 容易引起能量蓄积 ， 从而出现长胖的情况 ， 因此 ， 晚上 ， 尤其是睡前最好不要过多的食用新鲜荔枝 ， 以免加重身体的不适感 。
吃荔枝大便干燥吗吃多了荔枝有这种可能 。
荔枝性质温热 ， 食用荔枝后会增加身体中的热气 ， 引起上火 ， 大便干燥就是上火的一个表现症状 ， 食用荔枝大便干燥后要立即停止食用荔枝 ， 并且多喝水、多吃富含纤维素的食物 ， 湿润肠道 ， 加速肠道蠕动 ， 促进粪便的正常排出 。
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